心臟揪著疼是什麼原因？
心臟揪著疼在生活中是比較常見的現象， 這種情況大多數是和心臟方面的疾病是有關係的， 有可能是心臟冠動脈狹窄造成的， 不過也有可能是肺部出現了疾病， 也是會引起心臟揪著疼這種現象的， 不過最好是儘快去醫院做相關的檢查， 比如心電圖， 心臟B超等， 如果一旦發現心臟出現疾病， 一定要及時進行治療。
吃什麼對心臟好
1、燕麥
早晨可以吃一碗燕麥片作為早餐， 燕麥中含有豐富的歐米茄-3脂肪酸、鉀元素和葉酸， 它們都對心臟有很多的好處， 並且燕麥能有效降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇的含量， 它能幫助人體保持動脈血管的通暢。
2、花生
花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪， 可降低血液中膽固醇的含量， 有效率為12%-15%。 此外花生中還有豐富的維生素E， 可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低， 使血管保持軟化， 血液流通順暢， 自然患心臟病的機會就少了。 有關專家建議， 好每天吃12-20顆香脆的花生， 既可滿足口腹之欲， 又有防病健身的效果。
3、菠菜
菠菜中含有葉酸、纖維素、鉀元素和葉黃素， 它們能説明心臟保持健康的狀態。 有相關研究發現， 與不吃菠菜的人群相比， 經常吃菠菜的人們患心臟病的風險下降了25%。
4、大蒜、洋蔥
要想降低心臟病發作的風險， 那麼在平時就要做好降血脂的工作， 只有這樣才能及降低了心臟病發作的幾率， 同時還能預防動脈硬化。 所以在平時生活中應該多吃一些具有降脂功效的食物， 比如大蒜、洋蔥等，
5、豆類
小扁豆、鷹嘴豆、黑豆還有腰豆都含有大量的纖維， 同時富含歐米茄-3脂肪酸、鈣質以及可溶性纖維。 大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量， 而且飽和脂肪酸的含量很低， 是人們保護心臟攝入優質蛋白的重要來源。 吃豆腐和喝豆奶都是不錯的選擇， 早餐時喝杯豆奶也能更好地補充燕麥粥所不能提供的營養。
6、橄欖油
橄欖油中含有的不飽和脂肪酸是所有食用油中高的， 它能有效降低人體內壞膽固醇的含量， 從而降低了患心臟病的風險。 人們在選購橄欖油的時候， 儘量選購特級初榨的油， 因為少的加工程式保證了營養不會過多的流失。
7、深海魚
在深海魚以及各種堅果中， 都含有歐米伽-3， 這種物質極其健康並且還能有效的預防心臟病的發作。 特別是一些已經患有心臟病的患者， 在平時不妨可以多吃一些含有歐米茄-3的食物， 比如三文魚、沙丁魚、杏仁等， 以此來保護心臟的健康。
