經期千萬別吃這五種水果

水果根據不同的種類具有不同的營養， 但是女性來月經的時候要特別注意飲食。 一旦吃錯了水果， 則會導致身體出現不適或者是加重經期的不適症狀， 因此在經期選擇吃的水果要特別注意。

月經期哪些水果不能吃？

1、橘子

橘子味道好， 而且生津， 吃起來會忍不住多吃， 可是橘子是屬於寒性水果， 對體熱的人來吃好， 體寒的人忌吃。

2、柳丁

柳丁和橘子長得差不多， 外表。 而且兩者都屬於同一類， 寒性類的水果。 所以， 與橘子一樣， 柳丁體寒的人也必須少吃。

3、芒果

芒果屬於寒性類的水果。 一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃， 尤其是女性如果在來例假的時候， 也不能碰的食物之一。

4、香蕉

香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果， 但實際上不是， 香蕉屬於寒性水果， 所以， 如果被禁吃涼寒食物的話， 香蕉也是其中一個。

5、山楂

山楂同樣富含鞣酸， 過量服用會導致身體缺鐵，

月經期間吃什麼水果好？

1.蘋果

營養價值：蘋果屬於溫性食物， 可以健脾開胃， 富含維生素C和礦物質， 特別適合月經期的女性食用， 並且蘋果含獨有的蘋果酸，

注意：體質較弱且經常痛經的女士不能吃過多。

2.番茄

營養價值：番茄又稱番茄， 能清熱止渴， 養陰， 歸肝、胃、肺經。 具有生津止渴， 健胃消食， 清熱解毒， 補血養血和增進食欲的功效。 番茄可以緩解痛經， 還能利尿， 去除腿部疲憊。

注意：月經期間不宜吃過多。

3.櫻桃

營養價值：櫻桃含鐵量十分豐富， 位於各種水果之首， 女性經期大量血液流失， 補鐵是補血的， 預防缺鐵性貧血。 多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失， 加速血紅蛋白的再生， 增強體魄， 防止經期出現輕微貧血的症狀。 此外櫻桃具有調中益氣， 健脾和胃， 祛風濕的作用。

注意：櫻桃吃得太多容易鐵中毒， 需要控制食量。