母嬰健康

孕婦可以吃榴槤和薑嗎

孕婦可以吃榴槤、薑這些燥熱的食物嗎?

榴槤會使體內血糖升高, 一旦媽媽的血糖提高, 寶寶就會容易過重, 所以孕婦如果要吃榴槤, 以每餐不超過一個橘子大小為限, 也就是約半片榴槤即可, 以免吃太多, 造成胎兒過大。

薑雖屬燥熱性食物, 但是也是改善孕婦嘔吐症狀的天然食材, 所以煮菜時放一些薑, 約一個拇指大小的份量, 可減緩孕吐, 但是千萬不要攝取過量!