食療幫你調理手腳冰涼皸裂

很多人都會遇到一個令人很煩悶的問題， 尤其是在寒冷的冬季， 那就是手腳冰涼， 而且更為厲害的就是皮膚皸裂。 很多人在面對這些問題的時候， 要不去醫院治療， 要不就採用其他類似的方法。 這些方法小編不能說好還是不好， 只是今天， 小編在這告訴大家一個簡單的方法， 那就是通過食補來避免出現這些問題， 畢竟食補方法簡單而且方便， 所以小編推薦大家用一下， 接下來小編就給大家說說如何食補。

韓旭說， 很多人認為食療就是吃東西， 其實傳統食療是和湯藥一樣， 也分為內服和外用。 內服方面， 秋冬季預防手足冷及皴裂應常吃核桃、桃仁、枸杞子、花生、芝麻、蜂蜜、羊肉、韭菜、辣椒等溫陽潤燥的食材。 平時燉肉時， 可放一些行氣溫陽的中藥當調料， 例如肉桂、小茴香、丁香、乾薑、花椒、胡椒等。 也可以採用藥粥的方式， 選用仙靈脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，

煎煮20分鐘， 去渣留湯， 選粳米50至100克， 放入藥湯中， 再加入適量的水煮粥， 粥熟後趁溫熱時喝下， 可有效預防改善手足冷。 同時， 維生素A有促進上皮生長及抗角化過度的作用， 適量多食能幫助傷口癒合。 富含維生素A的食品包括胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。 另外可結合自身血脂、血糖情況， 適量多吃脂肪類、糖類食品， 可使皮脂腺分泌量增加， 避免皮膚開裂。

對於常年頑固的手足皴裂， 韓旭說， 很多傳統的食材外用會有很好的療效， 例如取生薑汁、紅糖、鹽和豬脂肪（取自臘月宰殺生豬最好）一起搗爛炒熱， 外敷效果極佳。 其他比如核桃仁、蜂蜜、棗核、橘皮鮮汁等配用中藥紅花、黃蠟塗抹患處， 外用乾淨紗布寬鬆包裹，

24小時內取下洗淨， 每天一次， 對於陳舊性皴皮的去處也有較好作用， 且無副作用。

韓旭還提醒患者， 預防和治療手足冷和皴裂， 日常手足皮膚護理也很重要， 可每天把雙手和雙足用溫水浸泡10分鐘後抹幹， 再塗上保濕潤膚霜。 同時儘量避免手足部的摩擦及接觸高溫物品， 減少手足接觸水的次數。 出現脫皮時可以用消毒剪刀剪去掀起的部分， 不要用手撕， 以避免感染， 如病情複雜較重， 應儘早就醫。

上面所說的各種方法就是小編給大家整理總結的一些關於用食補來調理手腳冰涼甚至皸裂的問題， 大家沒事的時候就可以看看， 當然小編說的並不是適合每一個人畢竟每個人身體不同， 估計這種情況也各異， 所以小編說的大家只能參考哈，

不能一概而論， 大家可以根據自己實際情況合理選擇， 當然也可以自己去查一些資料看看。