燕麥粥怎麼做

美食一直人們喜愛的， 不同的美食含有的營養元素不同， 對人體的幫助也是有著很大的區別， 那燕麥是一種粗纖維的食物， 不僅美味可口， 同時對促進身體血液迴圈， 是非常與偶幫助的， 那燕麥粥怎麼做好呢， 這也是需要掌握一定的方式方法。

燕麥粥怎麼做， 根據我們每個人的喜愛， 在製作上， 也是會選擇不同的方法， 尤其是一些食材的搭配， 更是有著很大區別， 那下面就詳細的介紹下， 燕麥粥的製作方法吧!

芋頭燕麥粥的做法：

材料：芋頭， 燕麥米， 蜂蜜

做法：

1、首先把芋頭的皮去掉， 然後用水洗乾淨， 並切成塊狀。

2、將燕麥米洗乾淨並放進鍋中， 加入芋頭塊， 再倒入清水一起煮。

3、將鍋置火， 先用大火煮沸， 然後轉小火煮熟。 開大火煮粥， 等到水沸了以後再用小火繼續煮， 煮成粥後就可以倒出來， 最後用蜂蜜調味就完成了。

紫薯燕麥粥的做法：

材料：大米 紫薯 燕麥片

做法：

1、大米淘洗後加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡著);

2、紫薯去皮切小塊， 和大米一起入鍋加清水煮開;

3、煮至米粒都漲開時， 加燕麥片繼續煮至粘稠即可， 喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。

燕麥粥怎麼做我們也知道了， 那在平時的時候， 我們也都是可以選擇這樣的粥品， 不僅有著很好的減肥功效， 而且對上班族當夜宵， 也不會讓自己變胖， 因此說它真是一個很不錯粥哦， 這樣的粥品， 在促進身體營養吸收上， 也是有著很大的幫助。