职场男白领要选择正确的缓解压力的方法

面对职场压力， 女人似乎比男人更懂得怎样缓解压力， 在女人觉得压抑时会选择大哭一场， 找朋友哭诉等但是男人可能就不会选择这些方法去缓解压力，

有研究认为， 40～65岁的男性， 心血管疾病的患病率较女性多出3倍， 一方面除了与女性有自身激素保护有关外， 另一方面则与男性承受压力较女性高， 平时又没有好好地疏解出来有关。 当压力到了极限， 最终会积郁成疾。 不但导致心理疾病， 还会影响身体健康。 更不幸的是， 男人有病不愿及时就医， 自恃身体强壮， 忽略了由疾病引起的严重后果。

有资料显示， 近年来中年男人“过劳死”增多， 死亡者多与心脑血管疾病突发有关， 而精神压力过重是诱发这类疾病的重要原因之一。 此外， 男性因车祸等意外因素导致死亡的百分比也明显高于女性。

所以， 男性要学会疏解压力， 应当找人倾诉， 不要深藏心里。 若遇到不愿向家人、配偶说的事情， 不妨主动寻求专业人士， 如心理医生的帮助， 在倾诉的过程， 可以缓解压力， 预防疾病发生。

职场男白领们应该学会在生活中去寻找缓解压力的方法， 不应将所有的事都自己默默的承受着， 应该选择一种健康的方式去放松一下自己。