這些食物三高患者應常吃，有助降低血糖、血脂，預防糖尿病！

這些食物三高患者應常吃， 有助降低血糖、血脂， 預防糖尿病！

山藥

山藥是我們日常餐桌上比較常見的一種食材， 經常吃山藥有益身體健康。

香菇

香菇具有降血脂、降血壓的功效， 香菇中含有的香菇素能夠溶解膽固醇， 起到降血脂的作用。 香菇還對糖尿病還是有著不錯的防治的效果的一種的食物， 平時在飲食上面要多一點吃的一種的食物。

黑蒜

大蒜氣味獨特、口感辛辣， 近年來又多了一種更加引人注目的產品——黑蒜。 黑蒜可促進胰島素的分泌， 增加組織細胞對葡萄糖的吸收， 提高人體葡萄糖耐量， 延緩血糖升速， 有利於血糖控制。

杏仁

食用杏仁可以避免餐後血糖和胰島素水準的驟然上升。 杏仁有助於調節葡萄糖的分解與吸收。 助於降低低密度膽固醇以及提高胰島素活性，

石斛

鐵皮石斛是一種名貴的中藥材， 能生津消渴， 中醫用石斛治療糖尿病， 有一定的效果。 石斛含有多種微量元素， 這些微量元素對於人體的健康長壽有著密切的關係。 有助非常好的平衡血糖的效果。