舒筋活血的膏藥有哪些

很多女性都愛穿後跟特別高的高跟鞋， 這類人群容易出現腳關節扭傷的情況， 一旦腳關節被扭傷， 那種疼痛真的是讓人十分痛苦， 而且治癒時間還特別長。 腳關節一旦扭傷後， 經絡就會不通， 人體也會因此而出現各類不適症狀。 生活中存在許多疏通經絡、活血化化瘀的方法， 大家不妨試一試。

一、經絡不通的身體表現

1、莫名疼痛

中醫上認為， 痛則不通， 通則不痛。 經絡不通的第一個感覺就是疼痛， 例如身體某個部位有時候會感到莫名的疼痛， 則表明此處經絡不通。

2、四肢發涼

身體其他某些部位發涼， 最常見的便是四肢發涼。 因為人的體溫是由氣血輸送來決定的， 氣血旺盛， 體溫才會正常。 哪個地方發冷， 哪個地方可能經絡不通， 氣血難以到達。

3、身體某些地方低熱、乾燥

經絡不通會致使身體某些地方低熱、乾燥， 或者局部異常出汗。 這是因為體內經絡不通， 熱氣不能通過正常管道散發出去引起的。 除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關， 一般低熱可能來自相連的經絡。

二、疏通經絡小妙招

1、堅持梳頭

梳頭能夠有效促進血循環， 頭部是諸陽之會， 穴位眾多。 每日早上堅持梳頭， 能使頭部的經絡疏通， 可使多數頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。

方法：用手指或木梳從額頭前至枕後， 從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”， 每回50~100次， 以晨起梳頭為最佳。

2、輕揉耳輪

腎儲藏了全身臟器的精氣， 揉捏耳輪能疏通腎氣。 中醫認為， “腎， 主骨、生髓”， 全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，

方法：雙手握空拳， 以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘， 直至耳輪充血發熱。

3、拍肘窩

拍肘窩可以疏通心肺經， 潤肺養心排毒。 肘窩部位經絡密集， 有心包經、心經、肺經通過， 拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出。

方法:拍時手掌要放鬆， 有力且出力均勻地拍， 每條胳膊連拍5-10分鐘， 先拍左肘窩、拍完會發現紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素， 顏色越重問題就越重。 每週拍一次即可。 拍3-5次毒素就會慢慢減少。

注意：結束拍打後， 立即喝一杯溫開水， 可加速排毒， 拍打後當天不能洗澡。