經期能否吃巧克力

巧克力是很多人最愛， 這也是因為巧克力的味道獨特， 同時對人體熱量補充都是有著很好效果， 所以對它選擇， 也是有著果腹效果， 不過對吃飯在吃巧克力， 就會造成人體脂肪增加， 這個時候就要避免選擇巧克力， 使得不會造成人體肥胖， 那經期能否吃巧克力呢， 也是很多女性不了解的。

對經期能否吃巧克力呢， 女性在經期的時候， 在飲食上都是要合理搭配， 對一些生冷的時候都是要減少選擇， 同樣對一些刺激性大的食物也是要少吃， 那能不能吃巧克力呢?

經期能否吃巧克力：

月經期間能吃巧克力的原因：

巧克力含有豐富的氨基酸， 當女性生理期來的時候， 會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉， 巧克力含有豐富氨基酸， 就能刺激生長荷爾蒙的分泌， 所以生理期時， 要選擇不含糖的純巧克力!如此一來不但吃巧克力不會發胖，

月經期疼痛吃巧克力有何幫助：

其實月經期與巧克力沒有多大關系， 當然不管是經期還是非經期， 或別的食物的使用都是應適量的。 其實吃巧克力和緩解疼痛沒有多大的關系， 吃巧克力只能讓你感覺鎮定一點， 或許你喝紅糖水更能緩解輕微的疼痛。 更多事實證明巧克力適用于月經來臨前幾天， 所出現的情緒不穩、焦慮郁悶的經前癥候群， 因此會有月經期間可以多吃些巧克力這樣的說法。

還有另外一種說法就是月經期最好別吃巧克力：因為巧克力會使情緒失控。 巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖， 除了會發胖之外， 也會增加對維他命B的需求。 同時， 糖會消耗身體內維他命B與礦物質， 并使人更愛吃糖類食物。

通過以上介紹， 對經期能否吃巧克力嗎， 女性在經期的時候， 可以放心的選擇巧克力， 它對人體健康并沒有太多威脅， 而且經期吃巧克力， 對改善人體各方面， 也是有著很好幫助， 尤其是對身體不好的女性， 有著很好幫助。