冬季6款養腎補腎粥
女人想擁有一個容光煥發的面容和健康的身體， 那就一定先把自己的腎養好。 在生活中， 很多女性都是因為自己的身體虛弱而導致腎虛或者腎臟不好， 如果女人的腎臟不好的話， 她們就會很容易出現身體上的毛病， 例如半夜去廁所的次數夠多、睡眠不好、害怕寒冷等症狀， 如果女人想自己的腎臟好， 那就要學會以下的幾種養胃粥做法， 這樣才能保持女人的青春面容。
材料：天門冬15－20克， 粳米60克， 冰糖適量。
做法：先煎天門冬取濃縮汁， 去渣， 入粳米煮粥， 沸後加入冰糖適量， 再煮溶化。
功效：早晚各服一次， 能夠治療腎陰不足， 陰虛內熱， 津少口乾等症狀， 有滋陰潤肺， 生津止咳的功效。
阿膠糯米粥
材料：糯米小半米杯， 阿膠一片的三分之一， 紅糖一勺， 紅棗兩粒， 枸杞少許， 當歸一片， 北芪少許。
做法：阿膠磨碎備用。 糯米洗乾淨泡一下， 紅棗、枸杞、當歸、北芪洗乾淨，
功效：滋陰補血， 補肺潤肺， 益腎黑髮， 養顏抗衰老。
益智粳米粥
材料：粳米50克， 益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸， 再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品， 稍煮片刻即可。
功效：適用於治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等症。
當歸紅棗粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用， 10日為1個療程。
功效：補腎補血， 調經活血， 適用於腎虧引起的氣色虧損，
桂圓枸杞粥
材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法：枸杞， 桂圓洗乾淨備用， 將大米洗淘乾淨放進鍋裡， 放適量的水， 再放入桂圓冰糖共熬， 粥煮開再放枸杞再煮５分鐘即可。
功效：桂圓補益心脾， 補腎潤肺， 養血安神， 適用於腎虛引起的失眠多夢等症。
長壽粥
材料：芡實、藥仁各400克， 山藥1500克， 糯米500克， 人參、茯苓各150克， 蓮子250克， 白糖適量。
做法：將藥仁置於熱鍋中翻炒一下， 撈出後研成粉末， 糯米也是同樣做法。 將所有原料混合到一起攪拌均勻， 煮成粥品， 每天吃2次。
我相信， 每個女人都想自己變得更加美麗和青春， 這是每個女人的追求。 女人們， 如果你想當一名美女， 那就要養好自己腎臟了。 只要多吃以上的幾種養胃的粥，
