女性腎陰虛和腎陽虛的症狀有哪些呢

現在越來越多的人加入到了亞健康的狀態， 這就充分說明了環境的壓力， 影響了我們的身體健康狀況， 身體虛弱， 對身體最大的傷害就是腎臟， 由於男性和女性在生理結構上的不同， 所以表現症狀也是不同的， 那麼您知道女性腎陰虛和腎陽虛的症狀都有哪些呢， 下面讓我們來看一下吧。

女人腎虛的症狀一：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

腎陰虛的女性心情容易煩躁， 注意力難以集中， 且常常失眠、做夢。 此外還常常感到腰膝酸軟。 (腎陰虛與腎陽虛， 一寒一熱， 無論占到哪個， 都夠讓人大大頭疼的。

症狀分析：腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。 再加上陰虛精虧導致骨骼失養， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

補救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度， 或者食用大量溫燥食品之後， 都可能出現腎陰虛，

所以日常生活一定要有節制。 另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。 這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡， 為注意力無法集中而耽誤工作。

女人腎虛的症狀二：怕寒畏冷

辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦， 使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。 還有你穿的衣服是否總是比別人多， 你是否一受涼就拉肚子。 中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

症狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載， 腎陽不足即生寒。 臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象， 導致心跳減慢、血壓下降， 基礎體溫較低。

補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物，

這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

女人腎虛的症狀三：虛胖

胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題， 可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起， 問自己一句：虛不虛?但事實是， 你發胖的罪魁禍首之一， 就是腎虛。

症狀分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯， 更進一步說是由於氣虛。 所以， 腎氣虛的女性常有發胖趨勢。 現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱， 腎上腺皮質激素 (促進脂肪分解， 抑制合成)的分泌減少， 基礎代謝率水準降低， 造成對體內卡路里消耗減少， 導致發胖。

補救措施：兩手掌搓熱後， 分別放至腰部，

至感到熱為止， 早晚各數次， 可以補納腎氣。 另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉， 另外， 鯉魚、粳米、糯米、小米， 大棗等補氣食物也是很有必要的。

女人腎虛的症狀四：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

很多女人在清晨起床後照照鏡子， 都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢， 不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。 千萬不可簡單認為是由於沒有化妝， 所以看起來不習慣!現在就提醒你， 原因也許還是在於腎虛。

症狀分析：腎主水， 腎虛則水液代謝不利， 導致水腫， 而眼瞼是最容易被發現的部位。 至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。

補救措施：睡前少喝水， 可以做做強腎操：兩足平行，

足距同肩寬， 目光平視， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開， 腳跟提起， 連續呼吸9次不落地。

以上就是女性腎陰虛和腎陽虛的症狀表現， 經常性的失眠頭痛， 注意力不集中， 手腳冰冷， 都是腎虛的症狀， 所以如果遇到這樣的症狀， 就應該及時的去治療， 建議廣大的女性朋友可以通過中藥的調理方法， 調節自己的身體健康。