棗仁熟地粥的做法

棗仁熟地粥， 在現在的生活中， 我們經常會聽到一個名詞“養生”， 在生活中， 或者電視上經常會出現養生這樣的字眼， 所以養生就成為我們的生活中比較流行的名詞， 那麼對於養生， 大家又瞭解多少呢， 我們經常會聽到的是養生茶， 或者養生粥， 今天我們就為大家介紹棗仁熟地粥的做法給你們學習一下。

藥粥， 就是以穀類為主， 配合水果、蔬菜、魚肉蛋奶、藥物等製成的稀飯。 藥粥療法， 是在中醫學理論指導下， 將藥粥應用于強身延年、防治疾病的一種飲食療法。 自春秋戰國至清代， 歷代藥粥理論及方劑散見於本草、方劑、養生、食療、臨床醫書、綜合性醫書中。

若不要失眠， 煮粥加白蓮。 要得皮膚好， 粳米煮紅棗。 要得肝功好， 枸杞煮粥妙。 頭暈血壓高， 粥煮紅蘿蔔。 便秘補中氣， 藕粥最相宜。 夏令防中暑， 粥同荷葉煮。 欲得水腫消， 赤豆煮粥好。 欲得血小板， 花生衣煮飯。

棗仁熟地粥

取酸棗仁、熟地各15～20克， 粳米50克。 三味共同煮粥食服。 功具補腎、養血、安神。 適用於血虛心悸、血虛失眠、血虛不孕、血虛不育者。

陰虛證

陰虛證主要表現為腰膝酸軟、夜間盜汗、虛煩失眠、手足心熱、口鼻乾燥、乾咳少痰或痰中帶血、大便乾燥、舌紅少苔、脈細或細數。

對於棗仁熟地粥的做法， 持家的你們是可以嘗試一下。 我們也知道這種養生粥是非常營養的哦， 這種主要是以穀類為主的藥粥， 這種棗仁熟地粥有益精補腎， 美容養顏的作用， 所以對於這樣好吃又健康的棗仁熟地粥， 各位朋友千萬不要錯過哦!