白天喝咖啡了晚上睡不著怎麼辦？

對於能不能喝咖啡這個問題， 現在存在很多爭議， 那些提倡養生的人， 建議大家不要喝咖啡或者少喝咖啡， 因為喝咖啡的確會有一些危害， 實際上， 喝咖啡會不會危害健康， 要看個人的身體情況而定， 有些人是可以喝咖啡的， 但有些人堅決不能喝， 比如有高血壓的人就不能喝， 另外有的人白天喝了咖啡， 晚上躺在床上就是睡不著， 這時候該如何解決呢？

白天喝咖啡了晚上睡不著怎麼辦？

喝咖啡睡不著怎麼辦？喝咖啡也是另一種享受， 很多朋友晚上加班都會準備咖啡， 喝了咖啡後會讓人精神以及提高工作效率， 但在晚上喝了咖啡後， 會導致大腦興奮而睡不著覺， 對於這一情況， 就跟著小編一起來學習喝咖啡睡不著怎麼辦？一定要看完本文哦。

1、喝咖有提神醒目的功效， 喝咖啡睡不著覺這個是正常現象， 建議晚上7點以後就別喝咖啡了。

2、可以到市場上選擇含低因咖啡的牌子， 喝低因咖啡可以解決喝咖啡睡不著怎麼辦的問題， 低因咖啡不失咖啡原味， 但已提取了90%的咖啡因， 低因咖啡是對喝了咖啡無法入睡的咖啡愛好者為最佳選擇。

以上是2點是專家為大家解答喝咖啡睡不著怎麼辦的問題，

可失眠的問題往往發生在年輕人身上， 當今市場競爭大， 年輕白領們因繁忙的工作和巨大的壓力需要熬夜、甚至通宵工作會造成失眠。 那麼， 怎樣對付失眠呢？

晚上睡不著覺， 只需一貼10分鐘讓入睡

喝咖啡睡不著怎麼辦？前面講到睡前不要喝咖啡，

喝後難以入眠， 會導致第二天精神不佳， 為了讓白天有好的精神， 晚上一定要有充足的睡眠， 晚上睡不著的朋友可以使用周公安神貼， 只需要一貼上後， 10分鐘眼皮沉沉， 不知不覺入睡。

喝咖啡睡不著怎麼辦？從本文可以看出， 雖然喝咖啡可以提神， 但喝了咖啡後就導致失眠， 建議晚上儘量少喝咖啡， 對於失眠， 貼一貼周公安神貼提高睡眠品質， 一覺睡到天亮。