孕期脹氣只因吃了這個 孕期吃東西竟有這麼多講究 真的恨知太晚！

　【六一兒童網導讀】雞蛋營養非常豐富， 很多人都習慣性的每天吃一個。 可對於孕婦而言。 雞蛋就不是什麼時候都能吃的了。 孕婦感冒時一定不能吃雞蛋， 否則會導致孕婦脹氣甚至更嚴重。 孕中的你一定要注意哦!別怪小編沒有告訴你。

感冒發燒時， 人體內的酶活性降低， 新陳代謝減緩， 而雞蛋富含蛋白質等不易吸收的物質， 如果發燒的病人吃雞蛋， 會使機體內熱量增加， 因熱量無法散發， 如同“火上澆油”會燒得更厲害。 所以感冒發燒時最好不好吃雞蛋， 等到病情初愈時在吃雞蛋更好。

雞蛋所含營養的確豐富， 但不宜在發燒期間多吃， 尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。 因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白， 是一種完全蛋白質， 99.7%能被人體吸收。 進食雞蛋後會產生一定的額外熱量， 使機體熱量增高， 加劇發燒症狀。 同樣， 其它高蛋白食物如瘦肉、魚等， 也會額外增加身體的熱量，

應該儘量少吃。

孕婦感冒吃雞蛋的危害

形成脹氣

雞蛋屬於高蛋白食物， 需要一個良好的消化功能方可將其消化吸收， 而孕婦在感冒期間體內的酶活性有所下降， 新陳代謝減緩， 這時候吃雞蛋難以消化， 反而會形成脹氣。

加重發燒

雞蛋屬於高蛋白食物， 熱量含量極高， 若是孕婦感冒期間吃雞蛋， 會使機體內熱量增加， 因熱量無法散發， 如同“火上澆油”會燒得更厲害。 所以感冒發燒時最好不好吃雞蛋。

孕婦吃雞蛋誤區

生雞蛋更有營養

生吃雞蛋不僅不衛生， 容易引起細菌感染， 而且也不營養。 生雞蛋裡含有抗生物素蛋白， 影響食物中生物素的吸收， 導致食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。

另外， 生雞蛋內含有“抗胰蛋白酶”， 會破壞人體的消化功能。 至於那些經過孵化、但還沒有孵出小雞的“毛雞蛋”， 就更不衛生了。

產婦吃雞蛋越多越好

產婦在分娩過程中體力消耗大， 消化吸收功能減弱， 肝臟解毒功能降低， 大量食用後會導致肝、腎的負擔加重， 引起不良後果。 食入過多蛋白質， 還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質， 對人體的毒害很大， 容易出現腹部脹悶， 頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀， 導致“蛋白質中毒綜合征”。 蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。 一般情況下， 產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。

常吃雞蛋膽固醇偏高

不會， 因為蛋黃中含有較豐富的卵磷脂， 是一種強有力的乳化劑，

能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細， 順利通過血管壁而被細胞充分利用， 從而減少血液中的膽固醇。 而且蛋黃中的卵磷脂消化後可釋放出膽鹼， 進入血液中進而合成乙醯膽鹼， 是神經遞質的主要物質， 可提高腦功能， 增強記憶力。