身體能影響疲勞強度的因素有哪些呢

疲勞是很多人經歷過的， 疲勞時會感覺到心理上的壓力， 精神上也會受到刺激， 患者想通過休息緩解， 當然有些患者則是通過物理的治療調節， 比如按摩、針灸等， 如果患者沒有時間或是精力時， 則可以每天泡熱水腳來緩解， 這種方式也是最健康安全的緩解方式， 當然患者也要找到其根本的原因做出預防， 那麼身體能影響疲勞強度的因素有哪些呢?

因素之一：精神抑鬱

一個精神抑鬱的人可能是導致身體疲倦、四肢乏力的最普遍原因。

因素之二：缺乏運動鍛煉

一般人常有一種錯覺， 以為運動會令人疲倦和勞累， 但事實卻剛好相反， 因為缺乏運動鍛煉的人， 他的肌肉會變得鬆弛、虛弱， 而當想要運用它們時， 勢必要花費更大的氣力， 所以會感到勞累與疲憊了。

因素之三：營養不良

如果人的日常飲食以精加工食品為主， 那就往往極容易感到疲乏。

因素之四：肥胖

一個肥胖的人就像每時每刻都要背著10多公斤重的東西行動， 你便會明白為何太胖會令人感到疲倦， 因為身上多餘的肉就是你沉重的負擔。

因素之五：酸性食物(主要是指含有磷、硫、氮等元素的食物)

酸性食物在人體內呈酸性反應， 而人體在正常情況下的血液為弱鹼性， 血液要是過酸或者過堿均可引起身體的不適， 但在日常生活中人們卻每天在進食大量的酸性食品， 如米、面、肉類、魚類、雞蛋、花生、紫菜、白糖等， 而體質酸性者就容易出現疲倦感， 嚴重者甚至影響到腦和神經功能， 出現記憶力減退、思維能力下降及神經衰弱等症狀。

身體能影響疲勞強度的因素有哪些呢?本文介紹了五大因素， 這五種因素都會影響到疲勞的強度， 身體已經有疲勞症狀後就要休息， 不然疲勞的程度會加重， 對患者的健康則出現損害， 長期下去抵抗力是下降非常快的， 患者也容易發生諸多疾病， 所以患者做任何事情後感覺到疲勞的， 都要注意好的調節。