綠茶養生

說起綠茶， 大家應該都不陌生。 相信很多人也都喝過， 綠茶是我們養生中可以找到的最方便的一種茶。 養生成為我們生活中最常見的話題， 綠茶越來越受到人們的歡迎。 綠茶與普通茶葉有很多的不同， 不同之處在於養生茶更側重于養生保健功效。 綠茶是未經發酵製成的茶， 它不僅有茶的清香， 還保留了鮮葉的天然物質， 是天然的健康飲品。 其中不僅僅含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼， 還含有氨基酸、維生素等營養。 綠茶有很多的功能， 綠茶中的有些天然營養成份即對防衰老、防癌、抗癌有很好的效果，

也對殺菌、消炎等具有特殊效果。 這些效果是綠茶所特有的， 這也是綠茶為他人喜歡綠茶的原因。 下面讓我來和大家交流一下綠茶的八大功能。

1、綠茶防癌

綠茶對某些癌症有抑制作用， 能降低癌症的發生， 所以要多喝綠茶。

2、綠茶瘦身減脂

綠茶中含有咖啡因及茶鹼，

可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥功效。

3、綠茶抗菌

研究顯示， 綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果， 同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍， 因此綠茶具備抗菌整腸的功能。

4、綠茶可改善消化不良情況

近年的研究報告顯示， 綠茶能夠説明改善消化不良的情況， 比如由細菌引起的急性腹瀉， 喝一點綠茶可減輕病況。

5、綠茶抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化， 因為人體新陳代謝的過程， 如果過氧化， 會產生大量自由基， 容易老化， 所以經常飲綠茶有抗衰老的功能。

6、綠茶防齲齒、清口臭

綠茶中含有氟， 其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，

減少牙菌斑及牙周炎的發生， 綠茶所含的單寧酸， 具有殺菌作用， 能阻止食物渣屑繁殖細菌， 同時也可以有效防止口臭。

7、綠茶美白及防紫外線作用

專家們在動物實驗中發現， 綠茶中的兒茶素類物質能抗 UV-B 所引發之皮膚癌， 所以綠茶有美白及防紫外線的功能。

8、綠茶降血脂

綠茶有這麼好的功效， 還能美顏。 另外， 綠茶中的兒茶素不僅僅能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇， 還能降低硝酸甘油的含量。 綠茶還有很多其他的功能， 例如， 綠茶對抑制人體的血小板凝集有重要的作用。 可見， 綠茶為我們身體健康就是量身定做的， 還有對提高生活品質和預防疾病有很大的作用。

所以， 從現在開始， 有事沒事的時候來一杯綠茶，

那我們的生活會美好很多的。