“瓷娃娃”董璇的飲食保養經
董璇， 自出道之日， 就被冠以“瓷娃娃”的美稱， 她的美麗在娛樂圈中更是獨樹一幟。 一起看看她是如何保養的吧。
1、多吃水果補充維生素
董璇認為女孩光靠外在的保養并不夠， 以內養外是最安康的保養方法。 再貴的保養品也有可能具有化學物質， 最好的方法就是多吃水果， 她家的茶幾上總是擺著木瓜和草莓， 隨時都可以補充維生素。
木瓜
木瓜素有“百益果王”之稱， 它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病。 木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A， 能刺激女性荷爾蒙分泌， 并刺激卵巢分泌雌激素， 使乳腺暢通， 因此木瓜有豐胸作用。 同時木瓜還可以促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新。
草莓
草莓營養豐富， 含有果糖、檸檬酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質， 尤其是維生素C和A的含量非常高。
2、靚湯養顏美膚
鹵豬蹄湯
主材有豬蹄、花生等。 花生中富含脂肪， 豬蹄也富含膠質， 配合起來能夠緊致肌膚，
牛肉湯
主材有牛腱子肉、黃豆、椰子、紅棗等。 椰子的滋潤作用是非常強的， 食用這款湯， 能夠讓您的肌膚徹底的美白， 而且是白里透紅。
3、牛奶補虛健脾
雖說是東北女孩， 董璇卻深諳牛奶美膚的功效。 她認為， 除了每天8杯水的保證， 多喝牛奶也是靚顏的好方法， 喝剩下的牛奶可以直接涂抹在皮膚上， 最天然也最有效。
牛奶具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。 牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質， 具有天然保濕效果， 易被皮膚所吸收， 能防止肌膚干燥， 并可修補干紋。
4、辣食促消化
董璇很喜歡麻辣火鍋， 口感刺激又有勁。 很多研究表示， 辣椒是非常有益女性的。
辣椒含有豐富的維生素C， 能夠促進消化吸收， 豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。 辣椒中更含有一種叫“capsaicin”的物質， 可以促進荷爾蒙分泌， 從而加速新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果， 從而起到減肥作用。 而且辣椒成分天然可靠， 在某些以辣食為主的地區， 當地女性不但少有暗瘡沉積， 皮膚更大多滑溜溜。
明星飲食大補秘訣
何琳
多吃水果， 可以吃一些各種水果跟蔬菜打在一起的泥， 多增加一些維生素。
張智成
定時吃維他命， 公司人還不錯買燕窩給我吃， 我覺得我其實沒有太在意， 覺得一切自然比較好……
陳樺
維他命C的東西， 因為維他命C就是保護身體不那么容易感染到細菌， 不會那么容易感冒……
張恒
我會經常喝湯， 綠豆湯、雞湯還有什么銀耳湯， 因為這些湯我覺得燕窩包括之類的這些東西， 女孩子本來就很辛苦， 加上拍戲又很不規律， 如果你再不利用一些喝湯或者健身， 這樣會老得很快……
吳辰君
多喝水， 多吃蔬菜水果……
