10步給你無與倫比的夏天

以下是我度假最喜歡做的事：

1 參加舞會。 立刻馬上。 如果一時半會兒沒機會， 去沖個涼， 上蹦下跳個十來次， 擺個誇張有型的造型或者舞蹈動作。

2 每天為自己留出20分鐘時間。 你可與伸展身體、唱歌、畫畫， 也可以練瑜伽、冥想、無所事事， 或者出去散散步、把頭埋在枕頭裡尖叫——這是你的假期， 你可以盡情地釋放自己。

3 慶祝自己獲得的每一個小成就。 和孩子們一起時， 我為我說“幹得漂亮”的次數驚呆了。 我認識到， 隨著我慢慢長大， 人們這樣對我說得越來越少了。 當你做完什麼事， 特別是你不願意去幹的事的時候， 對自己說聲“幹得漂亮”吧。

4 買一束花放在書桌上， 並對它說話。 靈氣療法最棒的一點就是讓我能從一種新的更深刻地角度體會植物花朵蘊含的能量。 花朵確實能傾聽你的話。 你對它們傾吐得越多， 你會感到它們愛你也更多。

5 塗顏色誇張的指甲油。

6 給老朋友打電話， 告訴他/她你愛他/她。 告訴老朋友你為什麼愛。 這個舉動能讓你的心如同被陽光普照， 溫暖明朗。

7 在街上遇見一隻狗狗時， 請求主人允許你摸摸它。 動物讓我們更加放鬆從容， 喚醒我們的未泯童心， 讓我們像孩子一樣自由和快樂。

8 把愛意傾注到食物裡。 無論何時用餐， 記得先把手放在你的食物上， 對它即將提供給你的營養表示感謝。 帶著愉快地情緒觸碰食物， 消化吸收就會更好， 你的身體也會感激你。

9 計畫每一天的活動。 如果我們帶著目的性開始一天， 那麼一切都會順理成章地展開， 特別是避免你早晨賴在床上起不來。

10 找機會關掉手機。 別調靜音， 關掉它。 參加瑜伽課時， 陪孩子玩時， 看電影時， 諸如此類都是關掉手機的好機會。 你要強勢地主張私人時間， 拒絕打擾。

如上這些， 挑選一兩條嘗試， 就能讓你的生活顯著地變得愜意和輕鬆。 這些不起眼的小動作， 能幫助你緩解壓力， 讓你時刻體驗夏日的樂趣。

你今天放假了?好好娛樂吧!