長期熬夜的危害有哪些 長期熬夜有什麼壞處

現在隨著社會的發展越來越好， 但人們的身體卻越來越差。 總之不管是自已願意還是被願意的熬夜工作， 久而久之我們的身體就會越來越差， 下面我們就一起學習長期熬夜的危害吧！

1、皮膚的傷害

長期的熬夜會對女性同胞的皮膚是傷害巨大， 一旦長期熬夜， 女同胞的皮膚就會出現長痘， 暗黃， 雀斑之類的毒素， 再說了晚上睡覺本來就是女同胞們的美容覺時間， 偶爾熬夜還可以拯救自已的皮膚， 長期熬夜是絕對不行的。 如果是工作上的需求， 也是沒辦法， 但我們可以吃水果緩解一下， 比如， 蘋果， 香蕉之類的水果。

2、對脾臟等器官的損壞

晚上多數是的多是自已脾臟， 肝功能的排毒時間， 如果長期沒有排毒， 那麼更多的毒素全都覆蓋在自已的脾臟等內臟的器官， 肝功能的下降就會導致， 新城代謝減慢， 自已的內臟器官不好，

3、家庭生活規律的破壞

對於晚上熬夜， 白天肯定是需要補覺的， 這樣黑白顛倒的生活也讓家人很無奈， 久而久之， 就很容易讓家人擔心， 也會發生爭吵等現象， 就會讓家裡矛盾升級， 這樣也是毀掉了原本一個幸福的家庭。

4、奪走好視力

熬夜等於是超負荷用眼， 對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”， 更重要的是， 長期熬夜、超負荷用眼， 導致視力功能性減退。

5、失眠抑鬱

熬夜傷身也傷神， 許多年輕人晚上不睡， 白天發困， 出現神經衰弱等問題， 嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

6、肝功能異常的比例較一般人高。

對於習慣早睡的人來說， 最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。 否則肝臟得不到休息， 易得脂肪肝。 而且， 更糟糕的是， 長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。