適量吃海帶可有助“戰痘”

海帶可“戰痘”過量反“助痘”

海帶營養豐富， 它含有大量膠原蛋白和維生素， 可以說是護膚佳品。 中醫認為海帶味咸性涼， 具有清熱解毒、消炎軟堅、活血化淤、養陰潤膚的功效， 有助治療熱毒蘊結引起的各種瘡瘍紅腫和炎癥感染， 尤其適用于結節性、囊腫性痤瘡。

西醫則認為海帶中含有較多的鋅元素， 足量的鋅不僅能增強機體的免疫功能， 而且還可參與皮膚的正常代謝， 有利于皮脂腺分泌物的排出。

適量吃海帶可有助“戰痘”

需要提醒的是， 適量食用海帶雖可以緩解痤瘡腫痛， 但吃得過量也不好。 海帶中含有比較豐富的碘， 如果食用海帶過多， 其中所含的過量碘和碘化物會由皮脂腺排泄出來， 會刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化過度而造成栓塞， 導致皮脂排泄障礙， 還會抑制與腺體分泌激素有關的酶的活性， 從而使痤瘡患者長出更多的痘痘。

除了海帶， 其他含碘量高的食物也別多吃。 此外， 炎性痤瘡患者還要避免使用含有溴、碘的藥物， 否則皮損和炎性反應會進一步加劇。

適量吃海帶可有助“戰痘”

藥膳治痘痘

中醫認為， 痘痘主要是內分泌失調造成的， 可以通過中醫食療進行緩解。

1.海帶生地綠豆瘦肉湯

取海帶30克， 生地18克， 綠豆100克， 陳皮3克， 瘦豬肉100克。 將海帶洗凈泡發切絲， 豬肉、陳皮洗凈切絲， 與生地、綠豆同置砂鍋內， 加水適量用小火煲2小時， 加食鹽少許即可食用。 此藥膳具有清熱解毒、涼血養陰之功效， 常服可治療粉刺反復發作。

適量吃海帶可有助“戰痘”

2.桃仁山楂荷葉粥

取桃仁、山楂、貝母各8克， 荷葉半張， 粳米60克。 將前4味藥切碎， 加水煮沸30分鐘， 去渣， 用藥汁與粳米煮粥， 每日1劑， 連服15天為1個療程。 此藥膳具有活血化淤、清熱解毒之功效， 適用于粉刺征狀較重者。

適量吃海帶可有助“戰痘”

3.杷葉菊花苡仁粥

取枇杷葉9克， 菊花6克， 薏苡仁30克， 粳米50克。 先將前2味藥加水3碗煎至2碗， 去渣， 加入薏苡仁、粳米和水適量。 煮粥服食， 每日1劑， 連服10天為一個療程。 此藥膳具有清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅之功效， 適宜于粉刺初起者。

適量吃海帶可有助“戰痘”

4.黑豆益母草粥

取黑豆100克， 益母草50克， 蘇木、桃仁各9克， 粳米150克。 先將益母草、蘇木、桃仁切碎， 加水適量煎30分鐘， 去渣取汁， 再將藥汁與黑豆加水適量煮熟后放入粳米和水煮粥， 粥爛時加入紅糖少許調服， 早中晚各服1小碗， 隔日服1劑。 此藥膳具有活血祛淤、補腎止痛之功效， 適用于淤血型粉刺患者。

適量吃海帶可有助“戰痘”

防“痘”應做到“三要二不要”

預防痤瘡復發和加重應注意：

一要勤洗臉，保持皮膚清潔。最好用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水易促進皮脂分泌，特別是飯后，睡前要洗臉;

適量吃海帶可有助“戰痘”

二要注重合理的飲食，多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢;

三要勞逸結合，保持精神和情緒穩定，保證充足睡眠，避免心理負擔過重，引起內分泌紊亂;

適量吃海帶可有助“戰痘”

四是不要擠壓痤瘡，防止感染。

五是不要使用油脂類化妝品;六是不要亂用外搽藥物。

適量吃海帶可有助“戰痘”

適量吃海帶可有助“戰痘”

防“痘”應做到“三要二不要”

預防痤瘡復發和加重應注意：

一要勤洗臉，保持皮膚清潔。最好用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水易促進皮脂分泌，特別是飯后，睡前要洗臉;

適量吃海帶可有助“戰痘”

二要注重合理的飲食，多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢;

三要勞逸結合，保持精神和情緒穩定，保證充足睡眠，避免心理負擔過重，引起內分泌紊亂;

適量吃海帶可有助“戰痘”

四是不要擠壓痤瘡，防止感染。

五是不要使用油脂類化妝品;六是不要亂用外搽藥物。

適量吃海帶可有助“戰痘”