夏季怎麼泡腳養生方法
中醫指出, 夏季熱水泡腳可祛濕。
人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區, 雙腳的穴位達到66個, 祖國傳統中醫學認為, 腳是人體陰氣最盛的地方, 非常容易受寒, 從而導致血液淤積, 迴圈不暢。 中國人是非常講究泡腳的, 冬天很多人都有睡前泡腳的好習慣, 而夏天堅持熱水泡腳的人就很少了。
經常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加, 自古民間就有“春天泡腳, 升陽固脫;夏天泡腳, 暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡, 冬天泡腳, 丹田溫灼”的說法。 進入伏天後, 氣溫越來越高, 濕邪越來越重,
泡腳時水溫應在40℃為宜, 可根據自己的身體狀況適當進行調節, 泡腳時間不宜過長, 以15—30分鐘為宜, 時間太長, 容易增加心臟負擔, 再就是飯後半小時不宜泡腳。 值得注意的是, 有下肢缺血症狀的人就不合適泡腳了。
夏季熱水泡腳可祛濕, 對於一些患有慢性疾患的人來說, 如果能在熱水中加上中藥, 還能起到事半功倍的強身保健作用。