檸檬水3種做法 美白減肥一舉兩得

新鮮的檸檬含有大量的維生素， 能夠有效的防止肌膚黑色素的生成， 並且還能分解掉肌膚中的黑色素， 是美容養顏美白的聖品， 有很好的排毒減肥效果， 下面就教大家檸檬水減肥的正確做法！

檸檬水減肥的做法一

原料：檸檬、水、蜂蜜

做法：

1、超市去買一個新鮮的檸檬， 以光澤較好為優。

2、回去後洗淨用紙巾擦乾（最好先用清水沖洗乾淨）， 放在冰箱裡凍上兩個小時， 不要太久也不要時間太短， 短了凍不透， 久了切著太困難。

3、用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片， 一個檸檬約切15片到20片， 這個過程要快，

4、放入冰箱冷凍室， 需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純淨）水等， 以每杯水半片大小為宜， 如用壺可以入一至兩片。

5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

6、不要用過熱的水泡， 那樣會損失檸檬的香味和營養價值， 在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

檸檬水減肥的做法二

原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克

做法：

1、檸檬洗淨切片。 因為要帶皮浸泡， 所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2、將冰糖放入水中煮開， 導入容器中放涼。

3、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。 （溫度太高會破壞檸檬中的維生素。 ）

4、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。 （溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。

5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

檸檬水減肥的做法三

原料：檸檬、蜂蜜

1、檸檬用鹽洗外皮， 去蠟和去髒。 也可在鹽水裡浸泡半小時。 然後把檸檬兩頭去蒂， 切成薄片（切檸檬的刀要利， 否則切出來的是三差不齊， 也容易切到手）

2、準備一個無水無油的玻璃密封罐。

3、放一片檸檬， 加一勺蜜；放一片檸檬， 再加一勺蜜。 重複。 直到把所有檸檬都醃進去。 蜜一定要醃過檸檬片。

4、蓋好蓋子， 放入冰箱冷藏室保存。

5、沖水的時候直接夾出一兩片， 再挖兩勺蜂蜜檸檬汁， 一起來用溫水沖泡。 （不可用熱水， 會破壞蜂蜜的營養成分）

6、泡一晚上就可以開喝了。 三四天后味道更佳。

7、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，