女性體寒有這九大症狀 吃這些食物讓你暖起來 熱門文章排行榜 >>2018-11-14 14:45來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐
一、體寒的症狀
1、內臟下垂， 腸道無力， 對營養物質消化和吸收功能減弱；
2、身體對熱量吸收減少， 身體呈寒性；
3、不常喝水不會覺得口渴；
4、常覺得精神虛弱且容易疲勞；
5、臉色蒼白， 唇色淡， 怕冷， 怕吹風；
6、手腳冰冷， 喜歡喝熱飲， 吃熱食；
7、常腹瀉， 常小便且顏色淡；
8、月經常遲來， 血塊多；
9、舌頭顏色為淡紅色；
寒是百病之源， 它會在不知不覺中破壞你的身體組織， 從而影響你的免疫力、消化力， 甚至縮短你的壽命。
女人愛宅 也是寒症表現
偏失、暴食、睡眠不足等生活惡習都會使體內的寒冷能量增加， 從而導致寒症產生。 一旦身體“寒性”增加， 體溫就會降低。 同時， 身體和精神也會變得沉重、不活躍。 這樣一來， 消化、代謝等各種身體機能也會停滯， 人也會變得不愛活動、懶惰。
其實， 我們身邊有不少體內“寒冷能量”增加從而導致“宅”的例子。 體內寒氣過度， 會導致身心失去恰當的溫和熱，
因此， 宅人想要擺脫宅狀態， 就要懂得驅趕體內的寒氣。 增減衣物、飲食驅寒、熱水浴都是很好的做法。
女人體寒 危害多多
女人最怕的就是“冷”。 體寒會導致身體血氣運行不暢， 從而導致臉長斑點。 體內的能量不能潤澤皮膚， 皮膚就沒有生氣， 粗糙乾燥。 最糟糕的是， 我們的生殖系統是最怕冷的， 體寒會引起宮寒， 從而造成不孕不育或影響胎兒發育。
人長期處於寒性體質， 還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等症狀， 以及頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等各種疼痛症狀。
女性體寒吃什麼好
根莖類
根莖類：醫學研究人員發現， 人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。 藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽， 這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
含碘食物
海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
如果是甲狀腺激素分泌不夠的朋友，
含鐵高的食物
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃， 產熱量少13%， 當增加鐵質攝入後， 其耐寒能力明顯增強。 因此， 怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入， 如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 水果包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。
如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的， 浸泡汁水不可以食用;乾果(杏幹、桃幹、香蕉乾等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
辛辣食物
辣椒含有辣椒素， 生薑含有芳香性揮發油， 胡椒含胡椒堿。 這三種食物都是很適合體寒的人吃的， 你可以回憶一下自己吃辣椒或者是生薑的時候， 是不是會出現全身冒汗的情況?
當然在吃的時候還是要看具體的情況， 比如說你有口腔潰瘍或者是牙齦問題、胃炎的， 那麼這些刺激的食物就不適合吃了， 以免造成身體不適。
肉類
以羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。 它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，
脫脂乳製品和其他代乳品
包括：脫脂奶、脫脂乳酪、脫脂無糖優酪乳。 豆漿、豆腐和不含添加劑的豆類食品。 （參考網站：中華養生網）
上一篇：女人受寒病痛多 女人冬季防寒的方法 下一篇：沒有了 標籤閱讀：體寒症狀體寒女性 
