3分鐘按摩瘦臉運動 輕鬆擁有V字巴掌臉

瘦臉按摩減肥法

按摩瘦臉是最簡單也是最方便的瘦臉運動了， 不需要你額外的去做什麼事， 只需要你堅持每天的按摩， 利用穴道刺激臉部的肌肉和淋巴，

臉部穴位按摩法：

利用刺激臉部穴道的方法， 不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外， 還能減少臉上的皺紋。

1、攢竹穴：位於眉頭內側凹陷處。

2、頰車穴：位於嘴角與兩腮的凹陷處。

3、四白穴：位於瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分， 以手指按壓有個凹陷之處。

4、絲竹空穴：位於眉毛尾端凹陷處。

TIPS：每天持續以手指按壓這些穴位56次， 每次按23秒。 經常按壓這些穴位， 瘦臉的效果十分顯著。

沐浴按摩法：

在洗完澡時， 趁著身體的血液迴圈正佳時， 進行按摩、拍打運動。

1、嘴巴微微張開， 利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，

2、洗澡時脖子向後仰， 用柔軟的毛刷由下往上的劃圈按摩， 可以消除雙下巴的贅肉與頸部的橫紋。

3、四指併攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰， 接著身體不動， 把頭偏向左肩， 再偏向右肩。 每天10次， 可以緊實下巴與與部的肌肉， 還能消除肩膀的疲憊。