去除牙垢的方法

很多的時候， 大家因為沒有按時的刷牙或者沒有掌握正確的刷牙姿勢， 導致自己的牙齒上積累很多的牙垢， 牙齒上有過多的牙垢就會形成牙石或者牙菌斑， 從而對自己的牙齒造成很大的傷害。 由此可見， 去除牙垢是十分關鍵的。 那麼， 有什麼好方法能去除牙齒上的牙垢呢！下面來給大家介紹幾種簡單方法。

1、漱口：口含一定量的漱口水， 鼓動兩頰與唇邊， 利用水與牙齒、牙齦、口腔粘膜的充分接觸與水流的衝擊力量， 使殘留在口腔中的食物碎屑與部分牙垢得以消除， 養成良好的生活習慣每次進食後都應漱口。

2、刷牙：是保持口腔衛生的最有效方法， 良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑， 軟垢， 食物碎屑及部分色素， 同時還能按摩牙齦， 促進血液迴圈。

刷牙方法：採用豎刷法， 牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度， 然後沿牙齦向方轉動 以水準方向前後移動，

3、牙刷：保健牙刷頭短而窄， 每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等， 相互間距離較大， 牙刷使用後應甩幹毛上的水分， 刷頭向上放入漱口杯中， 且每三個月應更換一把牙刷。

大家看了上述的方法會不會覺得去除牙垢其實很簡單呢！事實是這樣的， 平時的時候大家只要按時的進行刷牙， 刷牙的時候採取正確的刷牙方法與姿勢， 有效地去除了自己牙齒上殘留的食物痕跡， 這樣才能很有效地避免牙垢的產生。