額頭放冷毛巾就能退燒？感冒常識4大誤解讓你更虛弱

1、發燒時在額頭放冷毛巾就可以退燒？

答案是否定的。 事實上， 降低額頭的溫度對於退燒的效果不大。 冷毛巾的放置位置應該選擇血管離皮膚較近的腋下和脖子兩側，

2、感冒的時候不能泡澡？

身體出現脫水狀況或非常虛弱時， 泡澡的確不是一個很好的選擇。 不過一般來說， 泡澡時可以讓身體流汗， 並緩和喉嚨乾燥症狀， 泡完水微溫的澡， 還可以幫助睡眠， 對於小感冒的痊癒所有幫助。

3、想要退燒的話， 應該穿厚衣服讓身體出汗？

流汗可以使身體溫度下降， 不過有時這種方式會使人產生脫水症狀， 對體力的消耗更大。 正確的方法是， 會覺得冷的時候再穿厚衣服， 若一流汗就應該馬上擦乾。

4、感冒時就算吃不下東西也要吃？

感冒時常常也讓腸胃的狀況變差， 若勉強自己吃東西可能會覺得更不舒服。 雖然補充營養很重要， 但攝取水分以避免出現脫水症狀是更關鍵的部分， 食物只吃自己想吃的量就好。