五個信號 說明你心理壓力大

1、你有嚴重的“週一綜合症”

每到周日晚上， 你就會對即將到來的一周有所恐懼， 並表現出精神不振、煩躁等“症狀”。 試著找出恐懼的原因，

2、你的皮膚狀況越來越糟

疲倦帶來的皮膚發黃、缺乏光澤， 以及忙碌的工作節奏導致的內分泌失調， 無不表明你正處於壓力極大的工作中。 對工作的擔憂也會從心理層面引發皮膚的各種不適。

3、飲食紊亂

你的飲食習慣越來越不健康， 過量的糖、咖啡因和垃圾食品充斥在你的食譜中——因為你覺得它們能夠讓你迅速補充能量， 但其實對健康毫無益處。 另外， 不吃正餐也是一個危險的信號， 在饑餓模式下， 你的身體開始儲存脂肪， 因為胃不知道下一頓飯什麼時候來，

4、你變得情緒化

你發現自己越來越容易糾結在小事上？和男朋友的對話經常以吵架結束？工作上的巨大壓力很容易導致情緒的不穩定。 花些時間來重新評估你的工作， 看看是不是該改變職業方向了。

5、嚴重的失眠

每晚你輾轉反側， 滿腦子都被沒寫的PPT、要交的報告、密密麻麻的出差日程所填滿， 你真的需要這樣的工作嗎？是時候停下來認真思考下了。