你的第一道皺紋可能是這樣長出來的！愛美的人趕緊看過來！

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本文專家觀點：

中國中醫科學院望京醫院皮膚科副主任醫師舒友廉

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院產科主任醫師蔡雁

女性應該學會做自己的皮膚科醫生， 不僅能在出現問題時對症下藥， 更應未雨綢繆， 在問題出現之前就用正確的方法， 隨時狙擊皺紋的出現！

防魚尾紋：多瞪眼

你的皺紋這樣來：視物不清、陽光刺眼、做鬼臉裝可愛時， 就會常眯眼， 長此以往， 魚尾紋就爬上眼角。

建議：多瞪眼

不眨眼的同時刻意提升繃緊下眼袋16到21秒， 然後稍用力眨眼8到14次。 再後順時針、逆時針分別各轉動眼球14圈，

接著按摩眼外角易產生魚尾紋的部位70次， 最後雙手搓熱手心， 捂按在閉著的雙眼上。 這項運動可推遲眼袋下垂和魚尾紋的產生。

防頸紋：枕頭別過軟

你的皺紋這樣來：頸部肌膚比臉部更為脆嫩， 油脂分泌很少。 頻繁地扭頭、搖頭， 容易使頸部過早出現鬆弛、乾燥和皺紋。

建議：選硬一點的枕頭

不要忘記每天使用頸霜。 還應選擇合適的枕頭。 因為柔軟的床褥會造成臀部和脊背呈W形下陷， 導致頸骨前傾， 更容易產生頸紋。 睡覺時選擇稍硬一些的枕頭比較科學。

防肘紋：毛巾來熱敷

你的皺紋這樣來：肘部、膝部的保養很容易被忽視， 使她們經常乾燥脫皮， 毫無光彩。

建議：熱敷做肘膜

首先將2大匙蜂蜜、1匙檸檬汁和1匙寶寶油攪拌成糊狀，

將肘部需要護理的部位用熱毛巾敷， 然後將準備好的糊狀劑抹在上面， 用雙手按摩， 3分鐘後， 用熱毛巾擦拭乾淨、噴水， 最後抹上潤膚霜或營養油， 立刻就會感覺肘、膝柔滑不少。

防臀紋：爬樓梯去皺

你的皺紋這樣來：臀部因為基本不曝光， 似乎不存在什麼皺紋的問題， 所以總是被忽視。 但臀部肌肉一旦鬆弛下墜， 就是最致命的“皺紋”， 將會把完美的“S”曲線徹底破壞。

建議：多爬樓梯

對付臀部肌肉鬆弛與橘皮的產生， 關鍵在於有意識地多運動， 多爬樓梯是個不錯的辦法。 也可以將手掌貼在臀部， 將臀部往上提， 做按摩動作， 也可以增強肌膚的彈性， 延緩橘皮組織的產生。

防妊娠紋：大肚悠著點

對於孕媽媽來說，

看著自己身上西瓜紋一樣的妊娠紋， 別提多難受， 想盡各種辦法來消除。 其實， 專家告訴你， 別做無用功了， 妊娠紋一旦出現， 想完全消除幾乎不可能。 所以， 妊娠紋， 防比治管用。

建議：肚子別太大

每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 如果肚子真的很大， 建議使用托腹帶， 可承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度延展拉扯。 另外， 孕前常做瑜伽等運動， 懷孕後做適度運動， 如一些簡單家務， 也能增強皮膚彈性。