八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質
八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質
1、血虛體質的食譜
當歸紅茶
配料：當歸10克， 紅茶8克， 冰糖10克。
制法：把當歸去雜洗淨， 放入鍋中加水適量，
功效：補血養血， 溫暖腸胃。
應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘等。 待茶頻飲。
八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質
2、桂圓紅茶
配料：桂圓6枚， 紅茶lo克， 紅糖適量。
制法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨， 同放鍋中， 加水適量， 旺火燒開， 加入紅據文火煮20分針， 過濾取汁即可。
功效：補益氣血， 溫暖腸胃。
應用：適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。 待茶頻飲。
八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質
3、芝麻紅棗茶
配料：黑芝麻10克， 紅冬5枚， 冰糖適量。
制法：把紅卑洗淨， 與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中， 沖入水加蓋燜10分鐘即可。
功效：補血明目， 潤腸通使。
應用：適用於倦怠無力、失眠、便秘等。 待茶頻飲。
八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質
4、山楂決明子茶
配料：山楂10克，
制法：把山楂、決明子分別去雜洗淨同放鍋中， 加入冰糖文火煮凹分鐘， 過濾取汁即可。
功效：消食通便， 活血明目。
應用：適用於腸燥便秘， 或高血壓、高血脂、肥胖症等。 代茶頻飲。
八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質
5、甘烏甘草茶
配料：何首烏10克， 甘草6克， 紅糖適量。
制法：把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中， 加水適量， 旺火燒開， 加入紅糖文火煮30分鐘， 過濾取汁即可。
功效：潤肺止咳， 樸益精血。
應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘， 代茶頻飲。
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6、葡萄紅棗茶
配料：紅葡萄lo克， 紅棗6枚， 紅茶適量。
制法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨， 與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。
功效：益氣補血， 滋陰養血。
應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等。 代茶頻飲。
八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質
7、木耳紅棗膏
配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。
制法：將黑木耳泡發洗淨烘乾，粉碎成細末將紅棗洗淨，煮爛去皮核，與黑木鬥粉、白糖共煮成茶即可。
功效：益氣補血，滋陰養血。
應用：適用於倦怠無力、體虛怕冷等，代茶頻飲。
八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質
8、荔枝紅棗羹
配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。
制法：將木鬥洗淨用冷水浸發一衣，加水文火炳煮半小時，加入洗淨的桂圓肉、紅棗炯至稠爛．加入紅糖溶化即可。
功效：補益氣血，養血安神。
應用：適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。
7、木耳紅棗膏
配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。
制法：將黑木耳泡發洗淨烘乾，粉碎成細末將紅棗洗淨，煮爛去皮核，與黑木鬥粉、白糖共煮成茶即可。
功效：益氣補血，滋陰養血。
應用：適用於倦怠無力、體虛怕冷等，代茶頻飲。
八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質
8、荔枝紅棗羹
配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。
制法：將木鬥洗淨用冷水浸發一衣，加水文火炳煮半小時，加入洗淨的桂圓肉、紅棗炯至稠爛．加入紅糖溶化即可。
功效：補益氣血，養血安神。
應用：適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。
