手掌脫皮缺什么維生素 改善試試這些方法
眾所周知維生素對于我們的表皮具有保護作用。 手掌脫皮可能是由于缺乏一種或多種維生素而引起的。 哪些維生素可能導致手掌脫皮呢？
1.維生素A.
維生素A是一種脂溶性維生素， 可以對我們的表皮起到保護作用。 如果缺乏維生素A會導致皮膚干燥和出現脫皮的情況。 肝臟、肉類、蛋黃、乳制品、魚油是維生素A的豐富來源， 避免直接補充維生素A.
2.維生素B.
維生素B主要依賴于食物供應， 而且很少在體內積聚， 所以當我們攝取過少時， 往往會導致缺乏， 并且會出現脫皮、皮炎、瘙癢等現象。
3.維生素C.
人體不能自己合成維生素C， 必須需要食用食物來提供。 因此， 挑食的人基本都會缺乏維生素C并且具有一定的皮膚脫皮等不正常的癥狀。
4.維生素E.
維生素E是體內最重要的脂溶性抗氧化劑， 維生素E通常不易缺乏。
如何預防和改善手掌脫皮？
1.多吃富含維生素的水果， 以保持均衡的飲食
木瓜
木瓜是水果之王。 它是一種營養價值很高的水果。 它富含維生素 它是多種微量元素和多種氨基酸。 木瓜有助于平衡生理代謝。
草莓
草莓含有較高的維生素C含量和豐富的營養成分。 每天四或五個草莓可以滿足成人每天所需的維生素C（50毫克）的量。
橙子
含有大量的水 多種維生素 富含糖類， 是維生素C和鉀的最佳來源， 是維生素A的中等來源。
柑橘
富含維生素 有機酸 碳水化合物等有助于調節人體新陳代謝等生理功能。
獼猴桃
維生素C含量相當高， 獼猴桃每天可以提供超過維生素C量的兩倍;還含有多種維生素 氨基酸 水解酶和對人體有益的礦物質。
2.避免接觸堿性物質
我們通常用于去污的洗手液 洗衣液 洗滌劑基本上是堿性的。 長期使用這些物質會導致我們的手干燥并使脫皮更嚴重， 所以在做家務時盡量戴手套， 減少對手的刺激。
3.適當使用護手霜
護手霜對季節性脫皮有一定的效果。 季節性脫皮就像冬季干燥季節的正常皮膚脫皮一樣。 它對我們的健康沒有太大影響， 但我們也需要注意下不要用手接觸， 以避免感染并引起其他疾病。
4.避免交替冷熱刺激
無論是過熱還是過冷， 它都是對我們皮膚的刺激。 交替的冷熱刺激使我們的皮膚感到不知所措。
通過上述介紹， 我們應該已經了解手掌脫皮缺什么維生素。 水果在我們的生活中非常普遍。 我們必須利用它帶給我們的好處， 平時應該多吃些水果。
