山藥豆薏米紅豆粥

去脾濕 溫胃中---山藥豆薏米紅豆粥

入秋之後， 山藥、栗子、南瓜等成了金秋養生主要食材。 但山藥在哈市一直很貴， 只有秋冬時才偶爾買幾次食用。 前兩天和同事去菜市場， 發現有賣山藥豆的， 立馬買了半斤。

山藥豆是山藥的珠芽!其作用與山藥大致相同， 都有補肺益氣， 健脾補虛， 固腎益精， 益心安神， 強志增智， 滋潤血脈， 寧嗽定喘， 輕身延年.的作用。

功效是一樣滴， 但價格卻只有山藥的三分之一還要多。 還要有個吃山藥或豆的理由： 山藥是一種天然的纖體美食。 它含有足夠的纖維， 食用後就會產生飽脹感，

這個粥本意是給老公做的， 因為覺得他有點脾濕， 加之自己也想喝粥， 就加了山藥豆， 一舉兩得。

山藥豆薏米紅豆粥

食材：山藥豆 薏米 紅小豆 香米

調料：冰糖