神奇！中醫按摩落枕穴治脖子痛

日常生活中， 很多坐班的市民， 常常一覺醒來就覺得脖子異常疼痛， 這有可能就是落枕了， 這裡介紹一種簡便的自我按摩治療法。

神奇的落枕穴

【位置】落枕穴在手背側， 當第二、第三掌骨之間， 掌指關節後約1釐米處。 用手指朝手腕方向觸摸， 從骨和骨變狹的手指盡頭之處起， 大約一指寬的距離上， 一壓， 有強烈壓痛之處。

【方法】用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”， 並同時活動被切壓手的手指， 以加強穴位的指壓感覺。 按摩手部的同時， 緩慢活動頸部：將頭稍向前伸， 由前下方緩緩縮下去， 使下頜向胸骨上窩靠近， 頸部肌肉保持鬆弛， 然後將頭輕輕緩慢地左右轉動， 幅度由小逐漸加大， 並將頸部逐漸伸直到正常位置。 轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。

【功效】約5-10分鐘， 疼痛則可明顯緩解。 這個方法既能治療落枕， 又能預防頸椎病。 另外也能緩解手臂痛和胃痛。

【注意】應注意鑒別落枕與早期頸椎病， 後者最好到醫院治療。

刺灸法效果更好

直刺或斜刺0.5~0.8寸。 艾柱灸5~10壯， 或艾條灸5~15分鐘。

用食指指腹， 或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上， 稍微用力刺激它， 落枕的脖子便會變得輕鬆多了。