孕婦吃蘋果吐的原因
對於孕婦來說， 在營養上是需要保持均衡的， 這樣才有利於寶寶的成長， 蘋果是平時很常見的一種水果， 很多人平時都喜歡吃蘋果， 經常吃蘋果可以增強人身體的抵抗力， 對身體健康是有好處的， 而且蘋果的口味也是非常好的， 有些孕婦在懷孕之後， 吃蘋果總是想吐， 這種情況是怎麼回事呢?
孕婦吃蘋果吐的原因是什麼?
妊娠反應
孕早期時， 准媽媽因體內激素水準的變化會出現泛酸、噁心、嘔吐等妊娠反應， 可能出現吃什麼吐什麼的情況， 那麼吃蘋果也可能會吐了。
這是孕期正常現象， 准媽媽不用太過擔心， 平時多喝水、多吃清淡易消化的食物， 並且奉行少吃多餐的進食原則， 對緩解孕吐有一定的作用。
蘋果酸刺激
蘋果本身是比較酸的， 食用後會刺激胃酸分泌， 可能導致胃酸從胃逆流到食管， 從而出現孕婦嘔吐的現象， 這多出現在空腹吃蘋果時。
孕婦吃蘋果的注意事項
1、孕婦不宜空腹吃蘋果， 以免引起胃部不適。 建議最好是在飯後一小時食用， 還能促進消化。
2、吃蘋果時不能吃蘋果核， 因為它含有少量的有害物質-氫氰酸， 長期大量積累可能會出現頭暈、頭痛、呼吸加快， 甚至是昏迷等症狀。
3、蘋果不能和胡蘿蔔、海鮮等共同食用。
4、蘋果在食用之前一定要清洗乾淨， 因為其表皮塗有蠟。 建議先用溫熱水浸泡， 然後再用粗鹽擦洗。
孕婦吃蘋果有什麼好處
1、保持身材
蘋果的脂肪含量是水果中最少的， 多吃不僅不會引起肥胖， 而且還可以預防身體的過度肥胖， 對保持孕婦身材很有用。
2、預防缺鐵性貧血
蘋果的含鐵量很高， 孕婦食用後可以補充鐵元素， 預防缺鐵性貧血的出現。
3、消除水腫
孕婦發生水腫的原因之一是體內水鈉瀦留， 而補鉀可以排鈉， 蘋果中含鉀豐富， 每100克蘋果含鉀可達100毫克。 所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。
4、緩解孕期便秘
蘋果富含纖維素、有機酸， 易促進腸胃蠕動， 增加糞便體積， 使之鬆軟易排出， 可有效的防治孕婦便秘。
5、消除疲勞
人體發生疲勞主要是體內積存乳酸所致， 而蘋果中含有較多的礦物質， 礦物質在體內是鹼性， 故能中和乳酸， 從而消除孕婦疲勞。
