日常保健如何有效預防感冒呢

在生活中做好保健護理工作大家才能夠有效的預防感冒的發生， 其實有些人群是會經常發生感冒的， 但是如果注意護理預防的話就能夠降低感冒的幾率， 日常大家在生活中有人打噴嚏或者咳嗽的時候要遠離， 而且也要注意勤於洗手， 要知道有可能感冒病毒就是通過你的手傳播給你的， 大家日常保健預防感冒最主要的工作就是做好保暖措施， 要知道受涼了是很容易感冒的， 很多人就是不注意保暖才會患上的感冒。

1、患病同事打噴嚏或咳嗽時， 你就可能接觸到被感染的飛沫。 如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子， 就有可能被傳染。 電燈開關和電話也會傳播病菌， 所以降低接觸辦公室病菌概率的最好方法， 就是經常性地徹底地洗手。

2、體質較弱、抵抗力較差的人， 在早晚出門時一定要帶一件外套。 在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素，

3、感冒的最大原因往往是勞累， 導致免疫力下降， 或急劇的大冷大熱交替， 身體喪失了抵抗力。 所以不要讓自己太累， 休息好很重要。

4、可吃藥預防， 比如人丹， 可開竅醒神、祛暑化濁、和中止吐。

5、在辦公室裡， 可塗些風油精， 一定要多喝熱水。

日常大家感冒還有可能是因為太過勞累導致的， 日常如果大家不注意休息長時間的疲勞工作， 也是很容易感冒的， 所以大家在生活中預防感冒也要注意勞逸結合注意休息， 每個星期至少有一天的時間來休息， 這樣才能夠避免工作疲勞導致抵抗力下降患上感冒， 日常大家預防感冒還要注意提高自己的免疫力。