老人適合穿什麼鞋呢？

65歲以上的老年人當中， 有三分之一的人存在足部的健康問題， 並且鞋子是導致腳部問題的主要原因， 可見一雙好的鞋子對於維持老年人足部健康有著很多的好處， 老人穿鞋講究有很多， 不舒服的老人鞋很傷腳， 所以給老人選擇一雙適合的鞋很重要， 那麼， 老人適合穿什麼鞋呢?我們來看看吧。

一、老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則

1、腳趾前至少要留出一釐米， 預留足夠的空間讓腳趾活動。

2、鞋子中段韌度適中， 不易崴腳， 挑鞋時可以用手扭轉觀察， 扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。

3、老人腳跟脂肪墊變薄， 緩衝能力變弱， 一不留意踩到小石子， 腳跟很容易疼痛， 發生足底筋膜炎的幾率也會變高， 因此鞋跟要有一定硬度， 並且至少2～3釐米高， 才有助於分散腳底的壓力。

4、老人應穿透氣性好的鞋子， 如運動鞋， 儘量避免塑膠等材質。

5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，

二、老人鞋不跟腳的3種情況

1、鞋子大， 容易與腳分離， 走路時需要花更多的力氣固定鞋子， 長久下來腳部會感到疲累。

2、布料太柔軟， 如布鞋等缺乏減震、包覆設計。

3、鞋跟過高， 使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。

鞋子對於老年人足部健康影響很大， 不適合的鞋子是會導致母腳趾外翻， 而且容易增加扭傷腳部的幾率風險， 甚至是會造成骨折， 所以要為老年人選擇一雙最舒適的鞋子， 鞋子的大小， 料子， 款式都是非常的重要。 老年人買鞋最好是本身去試， 選擇腳感好的鞋子。