痛經還噁心嘔吐怎麼辦

痛經還噁心嘔吐怎麼辦？痛經是不少女性都會遇到的問題， 一般痛經只要護理的話或者吃顆止痛藥就可以馬上緩解疼痛的症狀， 但是如果痛經還伴隨著噁心嘔吐的問題， 女性朋友就要引起高度重視了。 應該及時上醫院檢查找出病因， 並對症治療。

女性都比較懼怕痛經嘔吐的現象， 因此， 有效的飲食是可以利於緩解痛經的方法。 緩解方法具體如下：

1、保持飲食均衡

少吃過甜或鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量多餐。

2、少食含咖啡因的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，

3、禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫， 那麼喝酒將加重此問題。

4、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位， 應多喝熱水， 也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋， 一次數分鐘， 或用艾條炙小腹。