生理期長痘痘怎麼辦 三招調理經期問題肌膚

每個月經期到來前後是不是臉上瞬間就多了好多的痘痘呢?而且不管平時怎麼注意、怎麼調理， 每到那個時間， 痘痘就會自然地跑出來， 真是夠煩惱吧。 那麼這究竟是怎麼回事呢?到底要怎麼做才能讓這些痘痘快速消除呢?今天， 小編就教大家在經期期間如何調理問題肌膚消痘痘。

一、月經期間長痘痘的原因

1、內分泌混亂引起的

因為月經前雄激素和黃體素的上升， 雌激素的下降導致， 使皮脂腺分泌旺盛引起， 這種情況多發生在青春時期。

2、腎陰虛弱

有多半出現長痘痘的患者是因為腎陰虛所致， 這類人長痘雖說消了又長， 但自愈能力很強， 多補腎補血不僅有利於身體健康， 還能減少長痘的幾率。

二、生理期長痘痘怎麼辦

1、有效排毒是根本

1)芹菜香蕉汁

製作方法：

1、將芹菜洗淨， 切成小段。

2、香蕉要連皮吃， 香蕉皮的營養豐富。 可以將香蕉帶皮在水中泡洗乾淨， 然後帶皮切成小段。

3、將香蕉、芹菜放到榨汁機中， 倒入適量水， 攪拌約2分鐘即可。

2)蘋果胡蘿蔔蜂蜜

製作方法：

1、將蘋果、胡蘿蔔去皮，

2、將芒果、柚子放到榨汁機中， 倒入適量水、蜂蜜， 攪拌約2分鐘即可。

3)百合桃花茶

材料：桃花幹品3克， 百合10克。

製作方法：將桃花桃花置於鍋中， 用適量的水浸泡30分鐘， 再放進百合， 煮開即可。

功效：清心潤肺， 去內熱， 腸道排毒花草茶 對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

4)牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。

製作方法：將藥材清洗乾淨， 放在壺中， 用開水沖泡， 代茶飲用。

功效：車前子能吸出人體內的毒素， 幫助肌膚排毒， 減輕痘痘炎症， 牛蒡有助清除體內尿酸，

2、補腎陽虛是關鍵

1)薑蔥韭菜炒蝦仁

材料：韭菜200克、蝦仁50克、薑5克、蔥10克、鹽5克、素油30克。

製作方法：

1、把韭菜洗淨， 切3釐米長的段;蝦仁洗淨， 薑切絲， 蔥切段。

2、把炒鍋置武火上燒熱， 加入素油， 燒六成熟時， 下入薑、蔥爆香， 立即下入蝦仁、韭菜、鹽， 炒斷生即成。

功效：每日1次，佐餐食用。可補氣血，暖腎，降血壓。腎陽虛型患者食用。

2)粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

製作方法：

1、將益智仁研成粉末，然後將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸;

2、再轉用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及調味品即可。

功效：每日1次，佐餐食用。可補氣血，暖腎，降血壓。腎陽虛型患者食用。

2)粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

製作方法：

1、將益智仁研成粉末，然後將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸;

2、再轉用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及調味品即可。