男性健康

能長壽還能贏得女孩青睞的秘訣

文章導讀

1.平衡的肌肉力量

大多數男人熱衷於讓肌肉做過度的外推運動, 例如俯臥撐, 而真正具有平衡力量的男人則比較少。

理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應為1∶1, 也就是說, 如果他能夠拉開25公斤的拉力器10次, 也就應該能推開25公斤的推力器10次;他的股四頭肌和膕繩肌的力量比率應是3∶2, 也就是說, 若他能夠負重30公斤抬腿10次, 就可以用腿壓下20公斤重物恰好10次。

2.比例勻稱的頭顱

在臨床上, 面部寬度是長度的60%為最佳, 具有這樣標準的男人不但容貌俊美, 而且對呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。

3.能快速爬坡

讓他在跑步機上行走, 逐步增加跑步機的傾斜度, 直到再也邁不動步子。 大部分30~40歲的男人能夠堅持9分鐘, 若能達到12分鐘就很了不起了。 如果能達到15分鐘, 那意味著極佳的心血管健康狀況。 如果心臟曾經有過問題,

做這個試驗前一定要征得醫生的同意。

4.將線穿入針孔, 一次成功

這意味著他有非常好的感知力和立體敏銳性。 如果穿不上針或者打球時總接不到球, 應該考慮看看眼科醫生。 另外, 每年的眼科檢查中也需要特別做一下青光眼的檢驗。

5.左右完美對稱

拿軟尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周長。 如果這些地方左右對稱或相差在1毫米內, 說明身體很勻稱、很均衡, 這樣的男人跑得最快, 做劇烈運動時的自我控制力也好。

從古至今年人們都在尋找長壽的秘訣, 許多長壽老人談到自己的長壽秘訣 其實也不是很清楚, 但是他們都有共同的特點, 就是心氣平和, 笑對人生。