孕晚期便秘是男是女

懷孕前三個月子宮還沒有那么大， 所以身體不會有什么感覺， 如果有一點點的不舒服， 比如尿頻尿急或者有輕微的腹脹， 飲食方面和呼吸功能都是很正常的， 但是因為到孕晚期， 肚子已經開始慢慢的變大， 不光會覺得有尿急尿痛， 還會感覺便秘， 不要用孕婦身體出現的一些癥狀來判斷是懷的男寶還是女寶， 孕婦身體的癥狀都是由于孕期的關系造成的， 需要去解決。

孕婦

多飲水。 特別是每天清晨起床后空腹飲一杯250毫升的溫開水,有刺激腸蠕動的作用， 這個習慣非常的重要， 可有效緩解孕晚期便秘。

特別提醒一下：清晨起床空腹喝水后， 盡量在30分鐘后吃早點或早餐。 吃完早點或早餐后， 記得要喝完一杯水后再出門上班喲！

白天盡量在工作間、游戲間和運動后及時補充水， 每天至少喝6杯250ml的水， 每日飲水不少于1500毫升。

適當運動。 早晨起床適當的活動，

起床后喝一杯白開水后， 做提肛動作或者孕婦操， 每天早上五分鐘， 效果比較明顯。 如果比平時多喝兩三杯水的話， 下肢和腳部容易水腫， 那就得多走動走動，

養成每天大便的好習慣。 特別是早晨通過飲水和運動后， 有便意時一定要盡快上衛生間及時排便。 要養成定時排便的習慣（每天2次， 每次15分鐘）。

生活有規律,充足睡眠。 良好的生活習慣和充足的睡眠可使孕婦有健康體力， 促進大便排出， 緩解便秘狀況。

多吃水果和少量干果。 如：香蕉、火龍果、獼猴桃、無花果、梅脯、西瓜、核桃、無花果、香蕉有潤腸通便的作用

對于便秘的人來說， 飲食要規律， 少吃多餐。 多吃蔬菜。 如：韭菜、黃豆芽、芹菜、菠菜、胡蘿卜、莧菜、豆角、山芋、南瓜等， 特別是豆芽等纖維素多的蔬菜利于潤便。

進食不可過精,不要吃辛辣食物， 多吃高纖維食物。 如：標準粉、紅薯、玉米面、大麥、燕麥、玉米等。 不妨每天早餐吃點紅薯粥， 效果相當的不錯。

孕晚期， 特別是秋天季節， 天高氣爽， 容易氣干燥， 孕婦體內容易有燥熱， 水分蒸發快， 有及時喝點腸道益生菌進行調理， 如、蜂蜜水、酸奶、芝麻油等。 天然的蜂蜜有潤腸通便的作用， 早上用250毫升溫開水中加入25克的蜂蜜攪拌后飲用，