女人口幹上火口臭怎麼辦 多吃滋陰生津的食物 熱門文章排行榜 >>2017-11-08 08:48來源：99健康網
口乾舌燥是身體燥熱上火的症狀， 通常喝水也不能解渴。 但我們千萬不要小看“上火”症狀。 它不但能引發口乾舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、口臭、食欲不振等症狀， 嚴重時還會長口瘡、便秘、痔瘡等疾病， 同時更嚴重是破壞人體免疫力， 給各種疾病的入侵、復發提供可乘之機。 而養陰生津的食物是緩解口幹的天然良藥， 不妨多吃。
為什麼冬季容易上火
究其原因， 引發“上火”的具體因素很多， 夏季上火通常是由炎熱、潮濕引起， 而冬季上火則更多是由“燥”所引發。
1、寒冷乾燥的冬季天氣， 燥熱的室內環境， 都會讓人的氣管黏膜淨化作用變差， 直接導致皮膚脫皮， 鼻腔、咽喉等發幹， 並影響人體新陳代謝的平衡和穩定， 如果不注意飲食調劑和補充水分， 就很容易陰陽失衡， 導致“上火”。
2、冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒， 比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。
3、作息時間不規律， 夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致“上火”的重要原因。
人體原來藏著5把火
1、心火：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火：主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
4、肝火：表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
5、腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
千萬別小看了口幹口臭的症狀
1、口腔衛生差， 有大量食物殘渣長時間嵌塞於牙縫中， 或有較重的牙齦炎、牙周炎。
2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎， 尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯。
3、過量吸煙者， 或經常喜歡生食大蒜等食物的，
4、有全身性疾患的， 比如有糖尿病， 尿毒癥， 有嚴重肝功能障礙， 有胃腸道疾患消化不良， 還有一些肺部疾患（比如支氣管擴張）， 一些血液病。
5、一些情緒變化， 神經衰弱者。
6、睡眠時是否經常張口呼吸， 導致口幹性口臭。
7、還有一些人查不出明顯原因， 但往往存在皮脂溢出性、多汗的體質， 而身體一般多強壯。
8、還有一些原因與你關係不大。 你可以自己對照一下， 去醫院做一些檢查。
女人口幹上火口臭多吃這些食物
1、桑葚
有滋陰補血功效， 能補肝腎之陰。 《本草經疏》說， 桑葚“為涼血補血益陰之藥”， 適用于肝腎陰虛體質的人， 高血壓患者最適合。
2、蘋果
蘋果味甘、性涼， 具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。 蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞， 還有助於將鈉排出體外。 由於蘋果富含鞣酸， 可能引起便秘而加重病情， 心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
3、梨
梨味甘性涼、微酸，
4、柑桔
柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性溫， 味甘、酸、澀， 具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效， 適用於津虧口燥咽幹、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等症狀。 石榴汁中多酚的含量較高， 具有很好的抗衰、防癌作用。
6、蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津， 排除身體毒素， 是很好的止渴方。 蓮霧中含鉀離子可降血壓， 預防心血管疾病；含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。
7、牛奶
歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
8、銀耳
是民間常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者適宜。
口幹在中醫學上稱這現象做“陰虛”。人分為陰陽，陽代表身體的機能，陰則代表體內的液體，包括血液、唾液、淚水、內分泌及精液。若陰分不夠，便會出現口乾、鼻子乾、皮膚乾的現象。這情況單靠多喝水於事無補，一定要從養陰入手，才能滋潤整個人。（參考網站：搜狐網）
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預防心血管疾病；含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。
7、牛奶
歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
8、銀耳
是民間常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者適宜。
口幹在中醫學上稱這現象做“陰虛”。人分為陰陽，陽代表身體的機能，陰則代表體內的液體，包括血液、唾液、淚水、內分泌及精液。若陰分不夠，便會出現口乾、鼻子乾、皮膚乾的現象。這情況單靠多喝水於事無補，一定要從養陰入手，才能滋潤整個人。（參考網站：搜狐網）
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