按摩腳底哪個穴位減肥

相信有很多朋友對足底按摩的情有獨鍾， 的確， 這種按摩方式既經濟實惠又管用。 現在人們的保健意識越來越強， 閒暇的時候做一下足底按摩， 能夠很好地促進血液迴圈， 還能夠疏通我們身體各個能量迴圈的管道， 並且可以促進我們身體各個器官之間相互協調運作的能力。 但是， 按摩腳底板對於穴位是有一定的要求的， 下面來介紹一下。

找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。 充分地刺激這幾大臟器的反射區， 能説明人們平衡內分泌系統， 促進血液迴圈；使用帶有凸起的腳步按摩設備， 赤足或穿薄襪， 將腳部摩棒置於平地上。 坐在能使大小腿呈90°的椅子上， 腳掌中部踩在腳部按摩棒上， 直接作用於腳底， 來回滾動， 以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。 左右腳各5分鐘為一組， 每天3至5組。

或讓他人用手指以中等力度直接作用於甲狀腺穴位，

來回揉搓， 至雙耳微紅為宜。 （大約20分鐘）；大墩穴、公孫穴， 主要是能達到安神解躁、促進新陳代謝的功效。 按摩時， 作用於兩穴位， 畫圓輕柔10分鐘即可；心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區， 不用很準確地作用於穴位。 可以使用牛角、砭石之類的適合按摩的棒子搓揉， 或在小石子路上行走20分鐘左右， 就能達到很好的效果。

腳底板按摩能讓我們身體的分泌功能更加的平衡， 並且有利於促進身體排出毒素以及一些雜質， 能夠很好的維持我們的身體健康， 並且可以加快身體新陳代謝， 讓我們保持青春活力。 腳底板按摩能夠刺激細胞活力， 防止身體衰老， 老年人做這種按摩可以延緩器官退化的速度。