太極拳可提高感官功能性嗎

中醫學認為， 時常打太極拳之所以健身， 是因為此項運動能暢通經絡， 培補正氣。 當太極拳練到一定程度後， 便產生腹鳴、指麻等體內行氣現象， 再堅持練習， 到一定功夫便可通任、督、帶、沖諸脈， 同時增加丹田之氣， 使人精氣充足、神旺體健。 太極拳的健身作用很多， 但主要有以下幾點， 一起來看看吧。

首先， 經常打太極拳的人， 較少發生脊柱。 老年性退行性病變， 也就是脊椎骨增生或骨刺增生的較少（占25.8%）， 脊柱的活動度較好， 彎腰時手指能觸到地面的占85.7%;而不練太極拳的人， 發生脊柱退行性改變的較多（占47.2%），

其次， 經常打太極拳的老人， 血壓平均值為130/80毫米汞柱， 而不練太極拳的人則為154/82毫米汞柱。 常打太極拳的老人血管硬化發生率較低， 占37.5%， 而不練太極拳的老人血管硬化率占46.6%。 又比如做20次蹲下起來的運動試驗， 時常打太極拳的人， 反應全部正常；而不練太極拳的人， 有35%表現出心臟收縮無力。

第三， 能鍛煉神經系統， 提高感官功能。 由於打太極拳時， 要求全神貫注， 不存雜念， 人的思想始終集中在動作上， 故使大腦專注于指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作， 使神經系統自我控制能力得到提高， 從而改善神經系統的功能， 有利於大腦充分休息， 消除機體疲勞。

第四， 能增強呼吸機能， 擴大肺活量。