什麼水什麼時間喝才健康

導讀：水是人體的重要機能， 每天要補充足夠的水分才能讓身體處於健康狀態。 多喝水對身體好皮膚也變的水嫩， 但是這的是喝什麼都對身體好嗎?其實水喝錯了也會給身體帶來影響。

第一：放置時間長的水

燒開的水放置時間長了， 那我們就不要再喝了， 因為水裡的有機物會被分解掉， 喝了也沒營養， 其次放久的水不免會滋生細菌， 水被污染， 那這時喝進去的水會對身體好嗎?所以， 存放時間長的水和沸騰太久的水都不能再飲用了， 要喝就喝剛燒開的沒有超過24小時的。

第二：淡鹽水

有的人認為喝淡鹽水對身體好， 很健康， 所以早餐起來第一件事就是喝一大杯淡鹽水， 其實這是不健康的。 喝鹽水的確有利於身體健康， 但是選擇晨起喝鹽水這就大錯特錯了。 人經過一夜的睡眠滴水未進， 又是排汗， 起夜， 這已經消耗了大量水分。 晨起時一杯白開水才是最好的選擇，