泡腳可以治療失眠嗎

泡腳這種做法我們在冬天的時候一般是會採用的， 因為冬天的時候體內的血液流通性不好， 我們通過泡腳的方法可以促進體內的血液流通。 然而， 對於失眠的朋友， 你們在晚上睡覺前使用熱水泡腳可以讓自己的失眠煩惱排楚掉， 因為泡腳是可以治療失眠的， 希望你們在生活中可以好好的瞭解一下。

熱水泡腳可以改善睡眠， 但是想達到比較好的治療效果， 就需要添加入治療失眠的中藥。 因為用熱水泡腳， 可以促進血液迴圈， 熱水中的熱力還能幫助水中藥物成分滲透入腳部的毛細血管， 這樣就可以達到很好的護理作用。

步驟/方法

1、泡腳之前， 我們先要煲中藥， 就是把具有治療失眠的中藥煎熬成中藥水， 其中的泡腳中藥最好通過專業的中醫配備好藥方， 這樣才能使得藥物的效果發揮到最大。

2、把煎熬好的中藥水放入泡腳桶中， 然後兌入自來水，

3、然後可以泡腳了， 放入雙腳， 在泡腳的時候最好用手按摩一下腳底和腳踝上面的一些穴位， 這樣可以加快藥物的吸收， 加強治療效果。

4、泡腳時長， 大概30分鐘即可， 泡腳完成後， 用抹布擦乾水， 然後給腳部保溫， 最好就是上床睡覺， 這樣可以保持腳部血液迴圈的速度， 可以讓那些吸收的藥物成分流轉全身。

注意事項

因為使用中藥泡腳， 建議採用木質的泡腳盆， 這樣可以保持藥物成分不變質。 泡腳時， 建議不要做其他工作， 最好按摩腳部。 泡腳後， 切忌使用涼水洗腳， 如果覺得中藥藥味太濃的話，

通過這篇文章的介紹， 我們都知道了晚上泡腳對於治療失眠是有很大幫助的， 所以我們建議大家在生活中應該要對於失眠這種情況進行泡腳處理。 可能有一些失眠患者在平時都是採用服用安眠藥的方法， 這種方法對於身體的傷害是比較大的， 希望你們可以改正。