探戈舞的簡介
探戈舞在中國流行時間比較長， 也是受人們喜愛的一種外來舞蹈。 下面是探戈舞基本情況的簡介， 大家可以瞭解一下
一、概論(Introduction)
Tango， 2/4拍節奏， 每分鐘30～34小節。 每小節二拍， 第一拍為重拍。 舞步有快步和慢步， 快步(quick)占半拍， 用Q表示;慢步(slow)占一拍， 用S表示。 基本節奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。
舞曲節奏帶有停頓並強調切分音;蟹行貓步， 欲進還退， 頓挫有力， 瀟灑豪放;身體無起伏、無升降、無擺蕩;表情嚴肅， 左顧右盼， 頭部有閃視動作。
tango是摩登舞中的一種， 但它特具拉丁風格， 是摩登舞中的拉丁舞， 同樣， 鬥牛舞是拉丁舞中的摩登舞， 男士外剛內柔，
其它的摩登舞都是女士跟隨男士、遷就男士， 而tango中， 女人可以變得驕縱橫蠻， 可以變得矜持， 可以傲慢， 可以半推半就、鬱據還迎。
tango有瞬間爆發力的展示美， 宛如寂靜夜空的一道閃電， 又似甜蜜愛情中突如其來的悲傷。 探戈好美奧!其樂無窮啊!難怪阿根廷人如此癡迷他們的國寶， 他們認為：可以沒有愛人， 可以沒有愛情， 但不可沒有tango， tango就是情人。 哇...， 太動人啦!
二、一般注意事項(General)
探戈是摩登舞中的另類， 它沒有擺蕩， 是跨越式前進， 但是一樣有壓地、有重心的流動。 當我們在前進的時候， 主力腿壓地， 身體向上拉起來然後釋放出腳;移動的腳在落地後要馬上繼續壓地，
最重要的一點是沒有升降， 這一點更有利於腳的使用。 用身體幫助控制舞蹈， 感覺身體內收， 非常結實， 感受身體的力量並控制; 華爾滋、狐步等四項摩登舞， 是通過身體的擺蕩與升降來控制身體的力量的;探戈要注意身體的線條與延伸 ,tango中， 因為不能像其他擺蕩性舞蹈一樣用向上的延伸來找平衡， 但也不能一味的平平的走。 要特別注意的是， 跨向下壓， 身體向上延伸。
兩個人同時坐高板凳， 可不是下坐奧!重心保持在腳跟的位置上下降， 運動腳同時壓地板蓄力， 在臨界點的位置釋放， 一定不能沖女士， 不能“跑”起來，
由於tango舞蹈的斷音， 舞蹈動作的快慢、柔脆、動靜等對比強烈， 這就要求舞者做好身體硬體的一系列準備工作：
一是對抗。 頭上頂與肩下沉的對抗， 上身上拔， 下身下壓， 強調後脖往後撐， 頭若虛空， 兩肩放鬆;
二是固腰。 人體就像一個蓄力的彈簧， 力量收於中， 上下身和一， 腿-胯-腰和一， 力量才能穩健有力地釋放出去。 上身也是合於中腰的， 這樣力量才能沿著脊柱上傳， 到脖頸、頭頂， 始終是一個內聚的整體;
三是彈性。 tango最顯著的藝術特色是彈性， “彈性在， 探戈存;彈性無， 探戈亡。 ”探戈的節奏就在這張馳蓄放中顯現， 通過一蓄一放， “蓄力要緊，
四是引帶。 兩個人的合力， 絕對不應該用手去幫忙， 而是通過身體引帶。 什麼是身體引帶呢：在tango這裡， 似乎是胯——行進先動轉胯， 側身胯引導， 分式左轉把胯讓開。
五是重心。 身體重心要在兩腳之間， 兩個膝關節內扣， 感覺兩膝間夾著個皮球。 但是時刻注意儘管後腳在後側， 但臀不能分開， 一定要保持收緊!就如前進後退的要領， 前腳跟踩地， 臀收住， 把後腳收回來;
六是神態。 把背肌充分打開， 同時注意眼神， 那種唯我獨尊寒氣逼人的眼神。
三、tango的走步: Two Walks (S. S.)
1.Two Walks 的前進(The Walk Forward)
常步是探戈的基本舞步， 按照不同的需要， 可只用一步，
Two Walks 的第一步：
右腳重心， 身體往右送(CBMP)， 右側向上拉(不是“升”)， 身體兩側拉伸要均衡， 特注意右肩(女士左肩)不可上拱、抬肩; Walk時， 從後背開始往上延伸， 並控制平衡 ， 腰以下及身體重心往下壓， 腰以上往上拉。
&——扭胯蓄力。 多注意&， 注意控制， 不要被女士帶跑。 one的前點——前腳跟瞬間著地;one的後點——迅速前掌全落。 one：弓箭步跨出， 手臂圓張， 重心不要太靠前， 應該落在前腳掌偏腳跟的位置，
要點是：原地下降， 腳背延伸出去， 每一步都是這樣。 關於這一點， 用“一下子”來表述， 可能好理解一些， 重心“一下子”放過去說是指——one點微後時， 重心一下子放到前腳腳掌心稍靠後。 one點前腳跟瞬間著地和one點微後迅速前全腳落， 過程很快， 用“一下子”比較形象， 尤其和擺蕩式舞科下降過程相比。 另外， “一下子”體現了tango對音樂的處理及其風格， 比如沒有纏綿和猶豫。
Two Walks 的第二步：
重心到了前腳跟之後， 後腳繼續送， 前大腿內側肌肉用力拉， 胯因為轉過了一定角度， 後腿踩的力和前腿內側肌的拉力的合力就會讓胯繼續轉， 這中間的一刹那， 後腿是蹬直的， 前進後退是一致的， 退腳後重心在兩腿之間前後腿都要略直， 尤其是後腿略直這個可以幫助上身有一個向上的延伸，兩腿直的過程也只是很短的一個過程。
注意：在音樂節奏許可的範圍內，儘量延遲後腳向前，然後迅速地將後腳帶到前腳旁，接著是下一個走步(&S)。也就是慢步儘量慢，快步儘量快，快慢對比強烈。再是移動足是舉起腳跨越地板前進，不可腳尖拖地，感覺力是通過膝關節到踝關節彈出，張力施於小腿與大腿，而身體的重量應保持向前，這是tango很重要的特徵之一。
2. Two Walks 的後退(The Walk Backward)
前腳跟送，後腿踩直，掌——跟壓地板，不可尖、掌、跟滾動，踩上來之後，,繼續，繼續，第二步完成。可以說前進後退技術要領幾乎完全一致。
注意：在後退步子結束是時，前腳腳掌離地，每次移動至後退位置時，前腳不可拖跟，應使其輕微自地板提起。
右腳前進，大腿將分開，右肩引導;當向後移動時，則是左側指引，左腳後退，左肩引導。
3. 搭手練習：
胯引導。先轉胯，把對方的腳引出去，然後再出自己的腳，就順其自然，不會兩人的腳互相磕碰。兩個人的腹和腿輕輕相碰，就像紙一樣薄。用轉動來帶動對方，而不是身體平直地把對方頂出去，要轉出去，轉進來，從胯到肩一節一節往上越擰角度越大，下面大腿是夾住的，後退方不要自己跑掉了，讓前進方撲空，要等對方，順著對方的勢跟著擰轉身體，在胯部和中腰段有對方的力，大腿到小腿給對方的力則從小到無，也就是下面的腳不要給阻力。
探戈的Two Walks 不像華爾滋，探戈平穩無擺蕩，需要腳趾用力抓地，兩腿收緊，腳跟踩足。就像貓抓耗子時繞著耗子走，前腳穩穩抓地的感覺。收臀把後腿收起，找到對抗：肩對脊柱、腳跟對臀。繞圓走轉，感覺酷似中國的八卦掌。
強調胯腰肌要收緊往上提，鬆弛的話整個腰就塌了，臀也散了。出腿是通過折胯實現的，大腿帶小腿，小腿帶動腳。警惕塌腰松臀，記住脊柱上升!老師還提供一種訓練方法：背牆坐地，腳掌相對，盤腿而坐，兩側往下壓，找到胯腰肌的感覺。
看完上面關於探戈舞的內容是不是覺得自己也可以跳兩步了?那麼就趕快學習吧。
尤其是後腿略直這個可以幫助上身有一個向上的延伸，兩腿直的過程也只是很短的一個過程。注意：在音樂節奏許可的範圍內，儘量延遲後腳向前，然後迅速地將後腳帶到前腳旁，接著是下一個走步(&S)。也就是慢步儘量慢，快步儘量快，快慢對比強烈。再是移動足是舉起腳跨越地板前進，不可腳尖拖地，感覺力是通過膝關節到踝關節彈出，張力施於小腿與大腿，而身體的重量應保持向前，這是tango很重要的特徵之一。
2. Two Walks 的後退(The Walk Backward)
前腳跟送，後腿踩直，掌——跟壓地板，不可尖、掌、跟滾動，踩上來之後，,繼續，繼續，第二步完成。可以說前進後退技術要領幾乎完全一致。
注意：在後退步子結束是時，前腳腳掌離地，每次移動至後退位置時，前腳不可拖跟，應使其輕微自地板提起。
右腳前進，大腿將分開，右肩引導;當向後移動時，則是左側指引，左腳後退，左肩引導。
3. 搭手練習：
胯引導。先轉胯，把對方的腳引出去，然後再出自己的腳，就順其自然，不會兩人的腳互相磕碰。兩個人的腹和腿輕輕相碰，就像紙一樣薄。用轉動來帶動對方，而不是身體平直地把對方頂出去，要轉出去，轉進來，從胯到肩一節一節往上越擰角度越大，下面大腿是夾住的，後退方不要自己跑掉了，讓前進方撲空，要等對方，順著對方的勢跟著擰轉身體，在胯部和中腰段有對方的力，大腿到小腿給對方的力則從小到無，也就是下面的腳不要給阻力。
探戈的Two Walks 不像華爾滋，探戈平穩無擺蕩，需要腳趾用力抓地，兩腿收緊，腳跟踩足。就像貓抓耗子時繞著耗子走，前腳穩穩抓地的感覺。收臀把後腿收起，找到對抗：肩對脊柱、腳跟對臀。繞圓走轉，感覺酷似中國的八卦掌。
強調胯腰肌要收緊往上提，鬆弛的話整個腰就塌了，臀也散了。出腿是通過折胯實現的，大腿帶小腿，小腿帶動腳。警惕塌腰松臀，記住脊柱上升!老師還提供一種訓練方法：背牆坐地，腳掌相對，盤腿而坐，兩側往下壓，找到胯腰肌的感覺。
看完上面關於探戈舞的內容是不是覺得自己也可以跳兩步了?那麼就趕快學習吧。
