下焦濕熱如何調理？看看專家怎麼說

下焦濕熱是人體較為常見的一種症狀， 這種症狀易引發人體諸多不適， 所以很多患者都想通過調理來緩解病情， 那麼下焦濕熱具體該怎麼調理呢？

什麼是下焦濕熱

下焦濕熱， 中醫病證名。 是指濕熱侵及下焦大腸或膀胱等處， 以小便淋漓灼痛或癃閉、大便腥臭稀溏或秘結、小腹脹痛， 或帶下黃白而腥臭、身熱口渴、身重疲乏、舌紅苔黃膩、脈濡數或滑數等為常見臨床表現的病證。 臨床多見於濕熱痢疾、濕熱泄瀉、淋濁、癃閉、陰癢、白帶、下肢關節腫痛、濕腳氣感染等。 (下焦之病， 責於濕熱。 清)治療大法宜清熱利濕。

下焦濕熱如何調理

1.日常保健

下焦濕熱為濕熱證的一種， 日常保健同濕熱證。 濕熱證因熱往往依附濕而存在， 所以應注意起居環境的改善和飲食調理， 不宜暴飲暴食、少喝酒(濕熱之性最大)、不酗酒;飲食宜清淡、少吃肥甘厚膩食品、甜味品、辛辣刺激食物，

以保持良好的消化功能， 避免水濕內停或濕從外入， 這是預防濕熱的關鍵。 特別要戒除煙酒。 多食祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶、扁豆、薏苡仁等。

2.食療

(1)燉乳鴿乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁。 老火燉3個小時。 功效：養心、健脾、補腎、益氣、祛濕。

(2)茯苓蛇仔煲土茯苓、水蛇仔、紅棗兩粒、薑1片。 做法：水蛇切段， 洗乾淨， 飛水(用熱水稍微煮一下)待用。 然後把土茯苓刮皮、切片。 再把紅棗、薑片、水蛇段和土茯苓片全部放入燉盅， 猛火燉3小時， 飲用時再加入食鹽調味。

(3)鯉魚竹筍湯鯉魚1條， 鮮竹筍， 西瓜皮， 眉豆， 生薑、紅棗各適量。 竹筍削去硬殼， 再削老皮， 橫切片， 水浸1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗， 洗淨略煎黃;眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗淨。

把全部材料放入開水鍋內， 武火煮沸後， 文火堡2小時， 加精鹽調味供用。 功效：祛濕降濁， 健脾利水。 適用於身重困倦、小便短少、高血壓。 竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品， 具有促進腸道蠕動、幫助消化、防治便秘之功效， 也有防癌的作用。

(4)綠豆冬瓜湯綠豆100克， 冬瓜(連皮500克)。 將綠豆用涼水浸泡2小時， 冬瓜(連皮)切塊， 放入2片生薑加水煮沸， 改用文火繼續煲至熟爛為度。 食用時除去薑， 加入鹽調味。

(5)煲豬肚白茅根、玉米須、紅棗、豬小肚。 特色：祛濕消腫。 操作：將豬小肚洗淨切塊， 用鹽、生粉拌擦， 再沖洗乾淨。 先放入開水鍋煮15分鐘， 取出在清水中沖洗。 紅棗去核後， 與白茅根、玉米須一起洗淨， 用清水稍浸泡片刻， 再與豬小肚一起放入瓦罐內，

加入清水8碗左右。 大火煮沸後， 改用小火煲2個小時， 可加入適量食鹽和少量生油。

(6)車前草茶車前草100克， 加水800毫升， 煮沸15分鐘， 取汁代茶飲用。