夏天吃什麼補氣血 盤點夏季補氣食物

導讀：夏天吃什麼補氣血?夏季炎熱的氣候易引起人們燥熱， 大傷氣血。 四季養生網小編提醒大家要多吃補氣血的食物。 那麼， 夏天吃什麼補氣血?下面小編來告訴大家。

夏天吃什麼補氣血：

糯米：又名江米、元米。 糯米具有補中益氣的功效。 主要用於治療消渴溲多、自汗、便泄等症。 有痰熱風病患者食用後會加重症狀。

榛子仁：榛子仁味甘， 性平。 具有調中、開胃、明目的功效。 主要用於治療飲食減少、體倦乏力、易疲勞、眼花、機體消瘦等症。

栗子：栗子具有和中、益腎、養胃健脾、活血止血、清熱解毒的功效。 主要用於治療脾胃虛熱、腰腳軟弱、反胃嘔吐、消渴等症。 栗子不宜與杏仁同食， 否則令人嘔吐腹瀉。

蓮子：蓮子具有補虛損、養心安神、健脾止瀉、補腎止遺、補脾、澀腸的功效。 主要用於治療心虛或心腎不交所致的失眠、夜寐多夢、心悸、脾虛泄瀉、遺精、尿頻等症。 但是， 在食用蓮子時應注意品質的優劣，

荔枝：荔枝有生津、養血、理氣止痛的功效。 主要用於治療煩渴、胃痛、外傷出血等症。

大棗：大棗味甘， 性溫。 具有補脾和胃、益氣生津、解毒的功效。 主要用於治療胃虛食少、體弱便溏、氣血津液不足、婦人髒燥。 凡有濕痰、積滯、齒蟲者， 均不宜食用。

牛肉：牛肉味甘， 性平。 具有補虛、益脾胃、益氣血、強筋骨的功效。 主要用於治療虛損羸瘦、消渴、脾虛、水腫、腰膝酸軟等症。 黃牛肉性溫， 熱盛、濕熱者不宜食用。

雞肉：雞肉味甘， 性溫。 具有溫中、益氣、補精的功效。 主要用於治療虛勞羸瘦、中虛胃呆食少、泄瀉、消渴、水腫、小便頻數、產後乳少、病後虛弱等症。 凡中醫認為有實症、邪毒未清的患者不宜食用。

鴿肉：鴿肉味咸， 性平。 具有滋腎益氣， 祛風解毒的功效。 主要用於治療虛羸、消渴、婦女血虛經閉、惡瘡等症。

鰱魚：鰱魚味甘， 性溫。 具有溫中益氣， 潤澤皮膚的功效。 主要用於治療體虛、皮膚粗糙無光澤。

黃鱔：黃鱔味甘，