綠a螺旋藻飯前吃還是飯後吃呢

螺旋藻營養是一種營養豐富。 它不僅可以為我們提供豐富的維生素和微量元素， 延緩衰老， 更重要的是要達到快速排毒美容瘦身的效果， 但是面對產品繁多的螺旋藻， 卻不知道應該如何去選擇， 下面我們就來簡單的瞭解一下有關於綠a螺旋藻飯前吃還是飯後吃這樣的問題。

1.如果針對腸胃或減肥， 螺旋藻應該是飯前服用的， 飯前半小時是可以的。 它能為腸胃形成一層保護膜， 有效保護腸胃。

2.對於加量的問題， 這要看你所選產品的含量， 一般來說按照說明書的劑量範圍內可以增減服用量， 你最好不要超過說明書規定的最大劑量， 雖然是沒有什麼副作用的報告， 但我想這種天然食品貴在的是堅持服用， 而不是劑量的增加， 只要常年堅持就會有很好的效果。

3.旋藻是自然生長或人工培植的一種微細藻類生物， 國內外已做了大量的臨床毒理學試驗，

結果證實沒有任何毒副作用。 幾千年來， 非洲查德湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當食品吃， 全世界各國將其作為營養品大量服用也已經有40年的歷史了， 也未發現有過量後中毒的現象。 因此， 我們可以認定螺旋藻長期服用是安全可靠的， 沒有必要人為地設定服用劑量。 當然， 螺旋藻不是普通蔬菜水果， 而是一種奢侈品， 從經濟角度出發， 還是有必要制定各種情況下的標準用量， 以作為日常服用的一種參考依據。

4.減肥 快速減肥法， 每日3次， 每次10克， 飯前60分鐘服用， 早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物， 中餐120克左右主食加適量的菜， 晚餐100克左右主食加適量的菜。 普通減肥法， 每日3次， 每次4克， 飯前60分鐘服用，

食量比平時減少1/3—1/2。 如果喝湯， 要在飯前， 少吃油膩食物。

以上就綠a螺旋藻飯前吃還是飯後吃這樣的問題進行簡單的講解。 GMP是食品藥品企業國際優秀的生產和管理標準， 看GMP認證標記對我們選擇螺旋藻產品有很好的説明， 不要盲目的聽信廣告的宣傳。 保持良好的身體健康才是我們日常生活中必須要做的事情。