孕中期吃什麼東西比較好呢？

懷孕已經五個月了， 每天做了很多好吃的， 不知道這些吃了會不會有營養， 更多的是蔬菜， 孕中期吃什麼食物對身體比較好呢？

孕中期屬於胎兒最需要營養的時期， 這個時期可以多吃一些含有豐富高蛋白的食物， 像豬瘦肉， 雞肉， 雞蛋， 牛奶， 排骨， 大骨湯， 蔬菜有小白菜， 胡蘿蔔， 白蘿蔔， 油菜， 甜椒， 韭菜等， 水果也要適當的吃， 蘋果， 梨， 香蕉， 草莓， 獼猴桃， 櫻桃， 芒果等， 每天可以喝一杯蜂蜜水有助於腸胃消化， 每天要適當的做做運動， 不要經常熬夜， 注意穿防輻射的服裝。