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養生保健

手腳冰涼者如何進補

天氣逐漸轉涼, 很多人都會手腳冰涼, 即使喝熱水、多穿衣服, 也依然暖不起來。 這在女性、老人和體弱者中更為常見。 人們大多認為手腳冰涼是“寒”造成的, 於是選擇吃牛羊肉、辣椒、生薑、桂圓等辛熱之品來溫補。 有些人吃完會感到身體熱乎乎的, 手腳也不那麼涼了, 有些人卻可能適得其反。

中醫認為, 手腳冰涼屬“肢厥”範疇。 《傷寒論》雲:“凡厥者, 陰陽氣不相順接, 便為厥。 ”由此可見, 肢厥是由於陰陽之氣失去平衡、不能相互貫通, 導致陽氣不能正常布達溫煦所致。 而肢厥也有寒熱之分, 不是所有的手腳冰涼都是陽虛惹的禍,

我們要辨證施治, 不可盲目溫補。

寒證造成的手腳冰涼是因為人體內寒氣過剩、陽氣衰微, 寒氣凝滯於經脈, 致使氣血運行受阻, 不能達到四肢末端。 因此, 除了手腳發涼之外, 還常常出現惡寒蜷臥、面色蒼白、腹痛下利、嘔吐不渴、舌苔白滑、脈微細等證。 防治可用四逆湯溫中散寒。 方中生附子是大熱之品, 其性走而不守, 能通行十二經, 溫壯元陽, 回陽救逆;乾薑性熱、味辛, 入心、脾、胃、肺經, 其性守而不走, 溫中散寒, 助陽通脈;炙甘草既可以益氣補中, 治虛寒之本, 也能緩和乾薑、附子峻烈的藥性, 調和諸藥。

熱厥, 即因為邪熱深伏於身體、閉阻陽氣, 導致陽氣不能外達四肢而導致的手足逆冷。 除了手足冰冷, 還常常會感到喜冷飲而惡熱,

伴煩渴口幹、小便黃赤, 舌質紅, 苔黃燥, 脈洪大有力。 通常發熱在前, 手足厥冷在後;厥為標, 熱為本, 也就是真熱在裡, 隔寒於外的真熱假寒證。 此時, 應使用白虎湯清裡透熱。 方中石膏性大寒, 味辛、甘, 擅長清熱, 以制陽明內盛之熱, 並能止渴除煩;知母性寒, 味苦, 質潤, 能助石膏以清熱生津;粳米、炙甘草和中益胃, 並可防止石膏和知母的大寒之性傷身, 諸藥配伍, 便能幫助患者清熱、除煩, 生津止渴, 邪熱內盛所導致的四肢逆冷就會自然解除。